Min första playlist

Laget av Bjørg-Elin

35 min (2 Videoer)

Liggende flow - for avslappet ryggrad

20 min

Øvelser for økt bevegelighet i rygg, stabilisering av bekken og bevisst bruk av mage og midje. Senioryoga.

Øvelser for økt bevegelighet i rygg, stabilisering av bekken og bevisst bruk av mage og midje. Senioryoga.

Om sessionen

nivå

praksis

Kroppsdelar & Behov

Behov

Resultattype

20 min

Sittende og liggende øvelser som mykner opp ryggen, med fokus på rotasjon

15 min

Fire stående øvelser for bevegelighet og styrke av rygg, midje og mage!

20 min

Sittende og liggende øvelser som mykner opp ryggen, med fokus på rotasjon

15 min

Fire stående øvelser for bevegelighet og styrke av rygg, midje og mage!