Självmassage med foamroller och bollar
Laget av Yogobe
350 min (20 Videoer)
Här har vi samlat klasser med självmassage där du tar hjälp av foamroller, triggerbollar och andra hjälpmedel för att komma åt stela vävnader, mjuka upp din fascia och släppa taget om spänningar.
Myofacial nackräddare
30 min
Med hjälp av bollar och block så får du utföra enkla och effektiva övningar för att komma tillrätta med spänningar som sitter din nacke, axlar och rygg. Perfekt motvikt till vardagslivet.
Myofacial nackräddare
Yoga med Milla Floryd
Med hjälp av bollar och block så får du utföra enkla och effektiva övningar för att komma tillrätta med spänningar som sitter din nacke, axlar och rygg. Perfekt motvikt till vardagslivet.
- Varighet:
- 30min
- Behov:
- Stretch and Egenmassasje
- Kroppsdeler:
- Nakke, Skuldre and Ryggrad
- Stil:
- , and Prehab