• Oversikt

    En rask titt på alt vi tilbyr

    Program

    Finn det rette treningsprogrammet for deg

    Playlists

    Utforsk vårt omfattende utvalg av playlists

    Lyd- og videobibliotek

    Oppdag 2500 sessioner

    Utfordringer

    Hold motivasjonen i live med en utfordring

    LIVE-klasser

    Klasser och event streamade i realtid

    Behov- og temafokus

    Skreddersydde sider basert på dine behov

    Play
  • LIVE
  • Onlinekurser
  • Blogg

    Kunnskap, tips og interessant lesning

    global_menu.more.events.title

    global_menu.more.events.desc

    global_menu.more.marketplace.title

    global_menu.more.marketplace.desc

    Resor & retreats

    Hitta härliga destinationer med utvalda experter

    Priser

    Tjenester og tilbud

    Friskvårdsbidrag

    Så använder du ditt friskvårdsbidrag hos Yogobe

    Team Yogobe

    Lär känna vårt team med över 100 experter

    Samarbeid

    Organisasjoner & bedrifter i samarbeid

    Vården – Yogobe Health & Care

    Så stöttar Yogobe patienter, förskrivare och sjukvården

    global_menu.more.far.title

    global_menu.more.far.desc

    Bedrift

    Stöd till arbetsgivare, försäkringsbolag & organisationer

    • Arbetsgivere
    • Pausa Smart
    • Yogobe för yogalærere
    • Hotell & konferanse

    Summer Yoga Challenge

    30 dagar sommaryoga – anmäl dig till utmaningen.

    Klicka här!
    Mervärde
  • Shop
  • Søk...

    Summer Yoga Challenge

    30 dagar sommaryoga – anmäl dig till utmaningen.

    Klicka här!
Logg innPrøv gratis

Restorative flow – quickfix för rygg

Milla Floryd

Om sessionen

15min

nivå

Passar alla

Kroppsdelar & Behov

Rygg
Liggende sekvens

Aktiviteter

Helkropp
Restorative Flow
Prehab

Behov

Egenmassasje
Energi
Recovery
Slapp av

Resultattype

Klasse

Helse

Stillasittande
Lymfehelse

Om den her sessionen

I denna korta, liggande klass kommer vi att massera vår rygg på olika sätt med hjälp av en ihoprullad kökshandduk. Det är en energigivande klass för lymfdränage där vi med hjälp av små och enkla rörelser kommer att få lymfvätskan att börja cirkulera i kroppen. Denna klass är en motvikt till stillasittande och en boost till immunsystemet.

Detta är en klass för de dagar då du behöver energi men inte har någon ork till att röra på dig. Då vi får lymfvätskan att börja röra sig i kroppen kan detta också vara en klass som passar för de dagar då du känner dig vätskefylld och svullen.

Restorative flow syftar till att hjälpa dig fylla på med energi. Vill du veta mer, ta del av introduktionen till klasserna.

Om instruktøren

Milla Floryd

Milla är en dynamisk och mångfacetterad akrobat och yogalärare inom Hatha, Acro yoga, Yoga wings och Kontaktyoga.

playstore iconappstore icon

Play

  • Kom igång med Play
  • Audio & videobiblioteket
  • LIVE-klasser
  • Program
  • Utmaningar
  • Populära ämnen inom hälsa
  • Playlists

Upptäck

  • Yogapositioner
  • Yogaformer
  • Meditationsformer
  • Träningsformer

Populärt innehåll

  • Klimakteriet
  • Yoga Nidra
  • Sömn
  • Rehab & prehab
  • Stresshantering
  • Kvinnohälsa
  • Yinyoga
  • Yoga
  • Mindfulness
  • Återhämtning
  • Pilates
  • Gravid & Postnatal
  • Senior
  • Morgon & kvällsrutiner

Sociala medier

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Linkedin
  • FB-grupp

Tjänsten

  • Priser & tjänster
  • Friskvårdsbidrag
  • Kontakta oss
  • Frågor & svar
  • Om Yogobe
  • Shop
  • Team Yogobe
  • Blogg
  • Arbetsgivare
  • FaR
  • Skola
  • Sjukvården
  • Press
  • Integritetspolicy
  • Villkor

©YOGOBE 2025. All rights reserved.