Min första playlist

När vi blir svaga skapar vi ofta kompensationsmönster i kroppen för att parera det. Katarina berättar om de vanligaste kompensationerna och hur du blir medveten om dem för att träna bort dem.

Klassen är en del av träningsprogrammet MammaMage – total core där Katarina guidar dig genom sex veckor för att stärka kroppen inifrån och ut, med främsta fokus på magen, och tillhörande rygg och bäckenbottenmuskulatur.