Meditation
Laget av AnnaMargareta
50 min (2 Videoer)
Sa Ham meditation
20 min
Sa Ham meditation
Detta är Sa Ham meditation från ISHTA yogatraditionen. Ulrica guidar dig genom en meditationspraktik med asanas (yogapositioner), pranayama (andningsövningar), kriyas (fokusövningar).
Du får börja med energimassage, fortsätta med mjuka rörelser och meditation. En kort massage och landa liggandes avslutar sedan praktiken. Du får under klassen möjlighet att fånga inspiration och styra den till varje cell för att öka möjligheterna ta meditationen ut i livet.
Ha gärna bolster, kudde eller block och filt att sitta på. Nyfiken på ISHTA Yoga – lär dig mer.
Detta är en uppdaterad version av Ulricas Sa Ham meditation.
Sa Ham meditation
Guidad meditation med förberedande asanas, pranayama och kriyas.
Stay with what is yin
Go inside for presence and to allow yourself to accept what you experience and feel, to be OK with what is.
Sa Ham meditation
Guidad meditation med förberedande asanas, pranayama och kriyas.
Stay with what is yin
Go inside for presence and to allow yourself to accept what you experience and feel, to be OK with what is.
