Hbgjvb
Laget av Olivia
30 min (2 Videoer)
Mauiteorin – introduktion
10 min
Mauiteorin – introduktion
Mauiteorin – ett kraftullt verktyg för att bryta oss loss ur den onda cirkeln av reaktiva beteenden och tvångsmässigt tänkande. "Maui" står för att medvetandegöra, acceptera, undersöka och ickeidentifiera. Det handlar om att sluta göra motstånd mot starka känslor och istället försöka se vad som ligger bakom.
10 min
Mauiteorin – introduktion
Sluta göra motstånd mot en upplevelse och se vad som ligger bakom istället.
20 min
Meditation för medkänsla
Ömsinthet till dig själv – se hur du pratar med dig själv och hitta en snällare ton.
10 min
Mauiteorin – introduktion
Sluta göra motstånd mot en upplevelse och se vad som ligger bakom istället.
20 min
Meditation för medkänsla
Ömsinthet till dig själv – se hur du pratar med dig själv och hitta en snällare ton.
