Friska du Friska jag
Laget av Annelie
155 min (7 Videoer)
Andas för att boosta immunförsvaret
10 min
Andas för att boosta immunförsvaret
Denna andningsövning är en teknik som kan bidra till att stärka immunförsvaret. Du får jobba med andningstekniken eldandning och handtekniken Surya mudra. Under hela sessionen kommer du att hålla för höger näsborre och rikta andetag och energi till vänstersidan.
Andas för att boosta immunförsvaret
En meditation för ditt välmående, med en kombination av andningsteknik och mudra.
Rörlighetsfokus axlar
Aktiv rörlighetsövning som öppnar upp axlarna.
Slappna av & sov gott – stressyoga
Bättre sömn – djup avspänning som hjälper dig till bättre sömn.
Öppna hjärtat – Anusaraintro
En klass om den första anusaraprincipen – öppna hjärtat!
Tibetansk reningsandning
Låt andetaget landa dig i nuet med en teknik som balanserar kroppens vänstra och högra sida.
KOMA – stressa ner
Vatabalansering – töm kropp och sinne på stress samt lindra bland annat smärta med mjuka och lugna rörelser.
Evolution of hips – hatha yoga
This hip opening sequence is just what your body need after a day in the office.
Andas för att boosta immunförsvaret
En meditation för ditt välmående, med en kombination av andningsteknik och mudra.
Rörlighetsfokus axlar
Aktiv rörlighetsövning som öppnar upp axlarna.
Slappna av & sov gott – stressyoga
Bättre sömn – djup avspänning som hjälper dig till bättre sömn.
Öppna hjärtat – Anusaraintro
En klass om den första anusaraprincipen – öppna hjärtat!
Tibetansk reningsandning
Låt andetaget landa dig i nuet med en teknik som balanserar kroppens vänstra och högra sida.
KOMA – stressa ner
Vatabalansering – töm kropp och sinne på stress samt lindra bland annat smärta med mjuka och lugna rörelser.
Evolution of hips – hatha yoga
This hip opening sequence is just what your body need after a day in the office.
