Min första playlist
Laget av Ingela
50 min (3 Videoer)
Millas mindfulnessmeditation
5 min
Millas mindfulnessmeditation
En mindfulnessmeditation för dig, för någon nära, för alla varelser. En bön och önskan som kallar fram mod, kärlek och omtanke till dig själv, till någon nära, till alla varelser i alla världar.
Vill du lära dig mer om meditation? Här kan du läsa mer om Ulrica Norbergs kurs - Lär dig meditera, 12 veckor.
Millas mindfulnessmeditation
En mindfulnessmeditation för dig, för någon nära, för alla varelser.
Öppna bröstet & stärk benen
En dynamisk bröstöppnarsekvens med ashtanga vinyasa som peakar i kamelen/ustrasana.
Let loose – rygg & höfter
Släpp spänningar i höft och ländrygg samt varva ner genom lugna, ryggliggande positioner.
Millas mindfulnessmeditation
En mindfulnessmeditation för dig, för någon nära, för alla varelser.
Öppna bröstet & stärk benen
En dynamisk bröstöppnarsekvens med ashtanga vinyasa som peakar i kamelen/ustrasana.
Let loose – rygg & höfter
Släpp spänningar i höft och ländrygg samt varva ner genom lugna, ryggliggande positioner.
