Lugn
Laget av Jeanette
70 min (7 Videoer)
Slow down & open up – yoga break
15 min
Slow down & open up – yoga break
Slow down & open up – yoga break
Easy movements for luxurious break on your yoga mat.
Have a break meditation
Shift gear and slow down with this short meditation – perfect for a break during the day.
Stärk dig mot stress
En andningsteknik, pranayama, för återhämtning, som skapar balans när du har en intensiv period.
Närvaro i nuet – meditation
En meditation med ljud och andning som öppnar hjärtat för mer närvaro i stunden.
Långa djupa andetag – varva ner
Teknik för långa djupa andetag, djupt ner i hela magen, som hjälper dig lugna kropp och sinne.
Stärk dig mot stress
En andningsteknik, pranayama, för återhämtning, som skapar balans när du har en intensiv period.
Stilla känslan & släpp oro
Andningsteknik mot oro, rädsla, irritation, upprördhet.
Mangala charn mantra meditation
Mantrameditation för kraft i hjärtat och för att riva ner våra murar.
Slow down & open up – yoga break
Easy movements for luxurious break on your yoga mat.
Have a break meditation
Shift gear and slow down with this short meditation – perfect for a break during the day.
Stärk dig mot stress
En andningsteknik, pranayama, för återhämtning, som skapar balans när du har en intensiv period.
Närvaro i nuet – meditation
En meditation med ljud och andning som öppnar hjärtat för mer närvaro i stunden.
Långa djupa andetag – varva ner
Teknik för långa djupa andetag, djupt ner i hela magen, som hjälper dig lugna kropp och sinne.
Stärk dig mot stress
En andningsteknik, pranayama, för återhämtning, som skapar balans när du har en intensiv period.
Stilla känslan & släpp oro
Andningsteknik mot oro, rädsla, irritation, upprördhet.
Mangala charn mantra meditation
Mantrameditation för kraft i hjärtat och för att riva ner våra murar.
