Min första playlist
Laget av Maria
40 min (3 Videoer)
Motverka spänningshuvudvärk
5 min
5 min
Motverka spänningshuvudvärk
En intensiv övning för djup avspänning i nack- och halsmuskler.
5 min
Nackräddaren – mjuka upp stel nacke
Enkla övningar som mjukar upp stela nackmuskler.
30 min
Övning för rygg, nacke & käkar
Släpp på spänningar i bland annat rygg, nacke och käkar för att bland annat förebygga huvudvärk.
5 min
Motverka spänningshuvudvärk
En intensiv övning för djup avspänning i nack- och halsmuskler.
5 min
Nackräddaren – mjuka upp stel nacke
Enkla övningar som mjukar upp stela nackmuskler.
30 min
Övning för rygg, nacke & käkar
Släpp på spänningar i bland annat rygg, nacke och käkar för att bland annat förebygga huvudvärk.
