Kitty Power
Laget av Åse
60 min (5 Videoer)
Balans – styrka för ben & höfter
15 min
Balans – styrka för ben & höfter
Utmanande sekvens med stående balansställningar där fokus ligger på styrka i ben och rörlighet i höft. Vårt balanssinne är ofta ur balans, här får du öva upp det. Viktigast att andas, ha kul och komma ihåg är att det är okej att trilla.
Power Book 3: Klassen ingår i Kittys serie Power Book, men kan utövas helt firstående – ta del av hela serien, inklusive en introduktion med beskrivning, och låt Kitty utmana kropp och sinne.
Balans – styrka för ben & höfter
Stående balans med extra kärlek till ben och höft.
Twist – befria ryggraden
Möt ryggradsrotationer med nyfikenhet och lekfullhet.
Armar & core – stärk upp
Utmana din armstyrka och bålstabilitet i detta praktfulla flöde.
Rygg & bakåtböjning – stärk upp
Lek med bakåtböjningar för en stark och rörlig rygg.
Core – lekfullt & stärkande
Möt kraften i din kärna och höj energin i detta lekfulla flöde.
Balans – styrka för ben & höfter
Stående balans med extra kärlek till ben och höft.
Twist – befria ryggraden
Möt ryggradsrotationer med nyfikenhet och lekfullhet.
Armar & core – stärk upp
Utmana din armstyrka och bålstabilitet i detta praktfulla flöde.
Rygg & bakåtböjning – stärk upp
Lek med bakåtböjningar för en stark och rörlig rygg.
Core – lekfullt & stärkande
Möt kraften i din kärna och höj energin i detta lekfulla flöde.
