Min första playlist
Laget av Anna
440 min (13 Videoer)
Höftkärlek – kort yin
15 min
Höftkärlek – kort yin
I denna lite kortare yinyogasekvens ger vi extra kärlek till säte och utsida lår. Du får utforska yinyogapositionen knuten för att mjukna i höfterna. Ha gärna block, props eller liknande till hands för att hjälpa dig hitta en komfortabel och avslappnad position.
En klass för dig som är van att yoga och som lugnt och stilla vill komma in i dina höfter.
Höftkärlek – kort yin
Kort men härligt med extra kärlek till säte och utsida lår med positionen knuten.
Yinyasa – yin möter hatha
Landa med en mix av lugn yinyoga och ett mjukt hathaflöde som låter dig släppa spänningar.
Kärlek & mjukhet till din nacke
Cirkulation och avslappning för din nacke, och dina axlar – en skön paus under eller i slutet av dagen.
Energilås – hormonyoga
Energilåsen är en stor del av hormonyoga, här utforskar vi dem tillsammans.
Kaphaflöde
När du blivit trött och seg kan det vara bra att få igång kroppen.
Hotellyoga för hela kroppen
En klass som passar extra bra på resan eller i trånga utrymmen.
Hotellyoga
En kort stående yogaklass för hela kroppen att plocka fram var som helst – och du behöver ingen yogamatta!
Finn lugnet
En mjuk och lugn klass med fokus på flöde i kropp och själ.
Kraft & balansering
En medel/lugn klass för kraft och balansering.
Flöde & energi
En medel/intensiv klass med tema flöde och energi.
Lugna höftöppnare
En lugn klass med fokus på att öppna höfterna.
Hjärtöppnare
Stimulerande klass med fokus på bakåtböjningar.
Höftkärlek vid resa & stillasittande
Mjuka upp dina höfter efter en lång resa eller annat stillasittande.
Kaphaflöde
När du blivit trött och seg kan det vara bra att få igång kroppen.
Höftkärlek – kort yin
Kort men härligt med extra kärlek till säte och utsida lår med positionen knuten.
Yinyasa – yin möter hatha
Landa med en mix av lugn yinyoga och ett mjukt hathaflöde som låter dig släppa spänningar.
Kärlek & mjukhet till din nacke
Cirkulation och avslappning för din nacke, och dina axlar – en skön paus under eller i slutet av dagen.
Energilås – hormonyoga
Energilåsen är en stor del av hormonyoga, här utforskar vi dem tillsammans.
Kaphaflöde
När du blivit trött och seg kan det vara bra att få igång kroppen.
Hotellyoga för hela kroppen
En klass som passar extra bra på resan eller i trånga utrymmen.
Hotellyoga
En kort stående yogaklass för hela kroppen att plocka fram var som helst – och du behöver ingen yogamatta!
Finn lugnet
En mjuk och lugn klass med fokus på flöde i kropp och själ.
Kraft & balansering
En medel/lugn klass för kraft och balansering.
Flöde & energi
En medel/intensiv klass med tema flöde och energi.
Lugna höftöppnare
En lugn klass med fokus på att öppna höfterna.
Hjärtöppnare
Stimulerande klass med fokus på bakåtböjningar.
Höftkärlek vid resa & stillasittande
Mjuka upp dina höfter efter en lång resa eller annat stillasittande.
Kaphaflöde
När du blivit trött och seg kan det vara bra att få igång kroppen.
