Min första playlist
Laget av Tom
375 min (11 Videoer)
Skön start – väck kroppen
30 min
Skön start – väck kroppen
YogamedJosefine Dyallog
En härlig sekvens som väcker upp hela din kropp. Här släpper vi i mångt och mycket alla tekniker. Istället känner vi in hur vår kropp vill röra sig.
Passar dig som vill väcka kroppen med ett skönt flöde på morgonen eller få energi och rörelse under dagen. Anpassad för dig som är ny till yoga men passar alla.
Är du ny till yoga och vill få vägledning även i teknik i yogapositioner, avslappning med mera? Testa då programmet Kom igång med yoga där du vägleds av Anna och Josefine.
Skön start – väck kroppen
Ett härligt flöde för att väcka kroppen utifrån vad den behöver idag, anpassad för dig som är ny till yoga.
Mandala flow
Helkroppsflöde som tar dig 360 grader runt mattan och utmanar dina invanda mönster.
Westcoast vinyasa flow
Utmanande och lekfull klass för den lite vanare yogin.
MOJO Eld
Flöda genom tre vågor till peakposition huvudstående.
Global Chakra Flow – Jord & Luft
En balanserande resa genom kroppens sju chakran – ett flöde för hela kroppen.
Core Vinyasa Challenge
Her får du jobbe intensivt med krevende øvelser
Yogacore med lekfulla båtar
Flirta med din mage genom att balansera i båtpositioner.
Compassion flow – bakåtböjningar
Utforska bakåtböjningar, öva självmedkänsla och lyssna in vad du säger till dig själv om ditt liv.
Aktiva bakåtböjningar
Förstå tekniken kring bakåtböjningar genom att hålla lite längre i positionerna.
Rise and shine – morning yoga
Wake up with a sweet morning practice, or give your body a nice break during the day.
Ride the breath – hatha flow
Peacefully follow the breath in your movements.
Skön start – väck kroppen
Ett härligt flöde för att väcka kroppen utifrån vad den behöver idag, anpassad för dig som är ny till yoga.
Mandala flow
Helkroppsflöde som tar dig 360 grader runt mattan och utmanar dina invanda mönster.
Westcoast vinyasa flow
Utmanande och lekfull klass för den lite vanare yogin.
MOJO Eld
Flöda genom tre vågor till peakposition huvudstående.
Global Chakra Flow – Jord & Luft
En balanserande resa genom kroppens sju chakran – ett flöde för hela kroppen.
Core Vinyasa Challenge
Her får du jobbe intensivt med krevende øvelser
Yogacore med lekfulla båtar
Flirta med din mage genom att balansera i båtpositioner.
Compassion flow – bakåtböjningar
Utforska bakåtböjningar, öva självmedkänsla och lyssna in vad du säger till dig själv om ditt liv.
Aktiva bakåtböjningar
Förstå tekniken kring bakåtböjningar genom att hålla lite längre i positionerna.
Rise and shine – morning yoga
Wake up with a sweet morning practice, or give your body a nice break during the day.
Ride the breath – hatha flow
Peacefully follow the breath in your movements.
