Yoga- och meditationsretreat i Thailand

Följ med på retreat till Thailands gömda pärla Huay Yang

Följ med oss till Thailands gömda pärla Huay Yang för att skölja av stressen och låta kroppen få landa i ett lugnare tempo. Samla på dig verktyg som lugnar sinnet även i din vardag när du kommer hem.

Retreaten erbjuder en balans mellan fysisk praktik, återhämtning och inre utveckling. Under åtta dagar i vackra Huay Yang yogar vi både morgon och kväll, fördjupar vår förståelse för hur kroppen samspelar med andningen, och stannar upp för att känna in: Vad vill jag släppa taget om? Vad är viktigt för mig framåt?

Det inre arbetet är en viktig del av retreaten. Genom reflektionsövningar, meditation och tid för stillhet får du möjlighet att möta dig själv med nyfikenhet och klarhet – och landa i vad som verkligen betyder något i ditt liv.

Retreaten avslutas med tre dagar där du själv väljer hur du vill tillbringa dem.
Antingen följer du med till Moonastery Meditation Center för en stilla fördjupning i buddhistisk meditation, ledd av munken LP Thada (vistelsen sker mot en frivilligt donation till centret),
eller så stannar du kvar i byn, behåller ditt boende och fortsätter retreaten i egen takt med guidad yoga dagligen och fortsatt möjlighet till återhämtning och reflektion. Boendet för resterande dagar betalar du själv.

Yogastilar : Jivamukti, Vinyasa, Hatha, Yin och Restorative

Vi kommer att bo i villor eller lägenheter med gångavstånd till swimmingpool och havet. Ju tidigare du anmäler dig desto bättre boende finns tillgängliga.

Läs mer och se bilder från tidigare retreat här!

Anmälan

Anmäl dig genom att betala depositionen på 2500 kr. Resterande belopp betalas i 60 dagar innan retreaten startar.

Praktisk information

• Datum: 20 - 30 november 2025
• Plats: Huay Yang, Thailand
• Pris: 5700 SEK eller 10600 SEK, beroende på vilket paket
  • Läs mer om paket och priser här
• Förkunskaper: Inga förkunskaper krävs
• Vad ingår:
  • 8 nätter i Huay Yang, delat boende, eget sovrum
  • 1 gemensam middag
  • frukost efter morgonyoga
  • Daglig praktik oftast morgon och kväll med yogaklasser, meditation, workshop
  • 2 utflykter
  • 1 saleng (trehjulig moppe) per boende
  • Vad ingår inte i paketen: Flyg t/r, elkonsumption, transport till & från flygplatsen. Resterande 2 nätter på Moonestary eller kvar i byn.
• Arrangör: Brahma Yoga & Massage

Om Roxana Berndal & Annamaria Hemington

Roxana Berndal startade Brahma & Yoga och Massage för snart 8 år sedan. Yogan förändrande hennes liv och detta ledde till att hon själv utbildade sig till yogalärare och har sedan dess samlat på sig över 2000h av olika former av yogautbildningar. Med bred kompentens och stor förståelse för kroppen och individen leder hon med passion och värme för att alla skall hitta in rätt position efter sina egna förutsättningar. Roxana håller i de dynamiska yogaklasser.

Annamaria Hemington har arbetet med träning och hälsa i 20 år. Med en djup passion för hälsa och människans välbefinnande har hon lärt sig att sinne, kropp och själ är oskiljaktigt sammanflätade – och att för att må som bäst behöver vi ta hand om alla tre.

Som utbildad yogalärare (250h) massageterapeut, Reiki-healer personlig tränare och instruktör inom flera träningsformer har hon funnit sitt hjärtas djupaste glöd i Yinyoga och Sound Healing.

Annamaria kommer att vara med på retreaten i november och kommer  att hålla i yin och restorativer klasserna