Eksklusivt for medlemmer av Yogobe

Stresshantering – verktyg för stress & oro

Få stöd att minska och förebygga stress och oro i vardagen genom vårt breda onlineutbud framtaget tillsammans med psykologer, terapeuter och ledande experter inom sömn, yoga, meditation och träning.

Video og lyd

Verktyg för att reglera stress & ta hand om hela dig

På denna sida samlar vi specifikt innehåll från Yogobe Play, vår prenumerationstjänst, anpassat för dig som är i behov av lära dig hantera och minska på stress och oro i ditt liv. Här får du ta del av klasser, program, playlists och fördjupande läsning som stöttar dig i att öka ditt välmående och hitta fler sätt att ta väl hand om dig i de olika stunder livet bjuder på.

Om du känner att du vill testa mer inom återhämtning kan du kika in i vårt video- och audiobibliotek.

Jobbar du inom vården och nyfiken på digitalt stöd vid stress och oroskänslor? Läs mer och ta del av vårt innehåll på Yogobe Health & Care.

Onlinekurser för att hantera stress & oro

Utöver vår prenumerationstjänst erbjuder vi även fristående onlinekurser som köps separat. Kurser som stöttar till ökad förståelse och ger flera olika stresshanteringsverktyg:

Vill du veta mer om hur mindfulness kan vara ett verktyg för att hantera stress? Klicka på läs mer nedan! 

Program

Vis alle
6 uker

Yinyogaprogram

Yoga  med  

Lugna nervsystemet, mjukna kroppen och lär dig hantera stress med yinyoga. En vilosam yogaform som är ett bra komplement till annan yoga och träning.

Inkludert i abonnement