I januari startar vi året tillsammans och sätter en intention att vara hållbara i 365 dagar. Då kommer jag guida er alla i beyoga365 på mattan och i vardagen. Men innan dess vill jag uppmuntra er alla att Ge er själva lite extra tid i julklapp, att känna efter och rulla ut mattan. Pausa för att känna in känslan av tidlöshet och integrera ungdomlig rörlighet med ålderdomens visdom.
Den traditionella västerländska kulturen är besatt av ungdomlighet, spontanitet, mental och fysisk rörlighet. Vi tycks frukta åldrandet, som om avancemang i ålder innebär en nedgång i förmåga och livskvalitet.
Som ung är vårt tänkande mestadels kortsiktigt. Vi lever ögonblick till ögonblick, är uppe hela natten och förbrukar alla våra tillgångar. Detta gör oss flexibla och spontana. När vi blir äldre förlorar vi en del av denna ”rörlighet”, men å andra sidan lär vi oss kontrollera och balansera negativa känslor och kan oftare luta oss mot de positiva. Vi utvecklar långsiktigt tänkande, det vill säga att vi ser längre fram: Vi utvecklar visdom!
Det som intresserar mig är:
Kan vi integrera vår ungdomliga rörlighet med ålderdomens vishet? Detta är min dagliga yoga! Målet är inte att föreviga min ungdom eller att bli Yoda. Målet är att bli TIDLÖS.
Att vara tidlös innebär att överskrida inte bara min personliga ålder utan även tiden vi lever i. Jag vill inte vänta på att den rådande kulturen ska komma ikapp min egen känsla av integritet och sanning, vänta på att regeringar ska skapa lagar som bekräftar min tro, stolar som stöttar min hållning, trender som stöttar min utveckling.
Jag söker visdom genom erfarna lärare, men jag värnar också om de insikter som uppstår spontant från min egen självmedvetenhet. Mitt dagliga redskap för detta är min sadhana och för mig är det viktigt att lägga mer tid på min dagliga sadhana då och då. Under december månad reser jag till Los Angeles för att få vara nära och studera med en otroligt erfaren lärare.
När julen ligger runt hörnet vill jag inspirera dig att göra detsamma. Ge dig själv lite extra tid i julklapp, att känna efter, att rulla ut mattan och pausa för att känna in känslan av tidlöshet. Det kanske känns lite riskabelt till att börja med. Att göra mindre, tacka nej, strunta i hetsen och stressen. Men som en klok kinesisk lärare en gång sa:
”Taking risks is one way of showing
how accurate your assessments are”.
Under januari kommer du även kunna följa mig och andra Global Yogis på Instagram. Varje dag lägger vi upp ett inlägg på Instagram med dagens position, instruktioner samt intention.
Följ mig på Instagram
Of the mat into the world!
Gå till min profilsida och kolla mina aktuella event
Tips på mer läsning:
En väg till att varva ner är att få in mer yin i vardagen, läs introduktionen till temamånaden: "Yin Yoga" med Ulrica Norberg.
Johanna Hector
