Hur vacker är inte denna smoothie? En garanterad hit hos alla ungar, och alla vuxna med för den delen. Sött och syrligt i en härlig kombination med en hint av ingefära, och för dig som vill ha lite mer sting – dubbla mängden med ingefära.
Det här behöver du
2 stora alternativt 4 små glas
Rosa del
- 2 ekologiska bananer
- 1 msk chiafrön
- 1 msk tranbärspulver (kan bytas ut mot frysta tranbär)
- cirka 2 tsk honung
- 2 msk apelsinjuice
Orange del
- 1 pkt fryst mango (225 g)
- 5 dl apelsinjuice
- 1 msk riven ingefära
Så här gör du
- Mixa samtliga ingredienser till den rosa delen i en blender tills du får en slät, tjock smoothie.
- Fördela i 2-4 glas.
- Smeta ut smoothien med hjälp av en sked så att du får ett mönster på insidan av glasen.
- Mixa därefter ingredienserna till den orange delen.
- Fördela i glasen och servera!
Inspirerande videosekvenser
Avnjut smoothien tillsammans med en inspirerande föreläsning med någon av våra experter här på Yogobe:
Detta recept kommer från matkreatören Ann-Louise Hulter. Inspiration och fler recept hittar du på hennes blogg Lilla Matdériven – gott, enkelt & hälsosamt för stora & små.
