Recept: One pot pasta – vardagsräddaren i nöden

27 august 2024 | Av Elin Karnstedt

Du vet de där dagarna när matinspirationen är noll och orken tryter? Då är One pot pasta din bästa vän. I den här varianten blandas pastan men röda linser, fetaost och spenat – ta del av receptet här! 


Vegetarisk pasta med linser, spenat & fetaost – enkelt och gott! 

Det är mitt i veckan, tiden är knapp och inspirationen tryter. Vi är många som känner igen oss i scenariot. Då är denna enkla pastarätt med få ingredienser din vardagsräddare i nöden. Inget hackande, det är bara att blanda ihop ingredienserna och låta pastan tillagas i ugnen medan du tar en välförtjänt paus i soffan.

Ingredienser – 4 portioner:

  • 4 portioner okokt pasta, gärna fullkorn (ca 400 g)
  • 250-300 g fryst spenat
  • 2 klyftor vitlök (pressad)
  • 2 dl creme fraiche
  • 3 dl matlagningsgrädde eller havrebas
  • 2 dl röda linser
  • 150 g fetaost
  • 1 tärning grönsaksbuljong
  • 5 dl kokande vatten
  • Salt & peppar

Gör så här:

  • Sätt ugnen på 200 grader.
  • Lägg alla ingredienser förutom vatten och buljong i en ugnssäker form.
  • Smula över buljongtärningen och häll över det kokande vattnet.
  • Krydda med salt och peppar.
  • Blanda runt ordentligt,  och se till att pastan är täckt med övriga ingredienser i formen så att pastan tillagas.
  • Tillaga i ugnen i ca 40 minuter, rör om ett par gånger under tiden.

Elin Karnstedt

Elin är legitimerad dietist och yogalärare, som älskar rörelse, skog och choklad.

Les mer