Passa på att piffa till frukosten och testa nya saker under ledigheten. Så här i juletid kan det lätt bli mycket mat och godsaker, så varför inte bryta av med en fräsch frukost. Den här smoothieskålen går snabbt och enkelt att göra, kanske den blir en ny favorit till vardags också? Mixa och njut!
Det här behöver du
1 person
- 2,5-3 dl hampamjölk (alternativt annan nötmjölk)
- 1 msk hampaprotein (valfritt)
- 1 liten rå tärnad rödbeta
- 1 stor msk acaipulver
- 1 stor fryst banan
- 1 dl björnbär
- 1/2 tsk äkta vaniljpulver
Toppa med
- Kakaogranola gjord på bovete med kokoschips.
Så här gör du
Mixa alla ingredienser i din blender och toppa med valfri granola. Om du önskar att göra en tjockare smoothie kan du minska på mängden vätska och se till att mixa frysta frukter och bär.
Fri från:
Gluten, mejeri, animaliska produkter, raffinerat socker och soja.
Morgontips
Börja morgononen med att koka upp en kopp vatten och tillsätt citron och ingefära. Ta med koppen och avnjut en skön stund på mattan med Blossom och/eller Milla. Sen smakar denna frukost till och med ännu godare.
- Create Space - en lugn & skön sekvens att vakna till liv med och göra kroppen redo att möta dagen, med Blossom Tainton - 20 min
- Mindfulnessmeditation för mod, kärlek och omtanke till dig själv, till någon nära, till alla varelser, med Milla Floryd - 5 min
Detta recept kommer från Sassa Asli hos healthyliving.se.
