En mindfulnessmeditation för dig, för någon nära, för alla varelser. En bön och önskan som kallar fram mod, kärlek och omtanke till dig själv, till någon nära, till alla varelser i alla världar.
Vill du lära dig mer om meditation? Här kan du läsa mer om Ulrica Norbergs kurs - Lär dig meditera, 12 veckor.
Om instruktören
Milla Floryd
Milla är en dynamisk och mångfacetterad akrobat och yogalärare inom Hatha, Acro yoga, Yoga wings och Kontaktyoga.