BEYOGA365
BEYOGA365 er et fellesskap som har til hensikt å inspirere deg til å gi deg selv rom i hverdagen, når det passer for deg. Her kan du finne tips og inspirasjon, samt stille spørsmål i både Facebook-gruppen vår og i bloggen her på Yogobe. Takket være dataer, internett, smarttelefoner og vårt stadig voksende bibliotek av videoer er yoga med noen av nordens fremste yogalærere tilgjengelig for deg – på dine premisser!
Temamåneder
Følg oss på Yogobe gjennoom inspirasjonstema og månedsutfordringer innen yoga, helse og trening. Uke for uke og månded for måned inviterer vi deg til nye temauker i BEYOGA365 hvor eksperter fra Team Yogobe gir deg daglig veiledning, råd, tips og inspirasjon. Vår ambisjon er at vi, under årets 365 dager, skal fungere som et fyrtårn for deg. Som N i kompasset, i en hverdag hvor du ofte møter forskjellige utfordringer og hinder. Her får du forutsetningene du trenger for å ha gode rutiner for bedre balanse i hverdagen gjennom yoga, meditasjon, trening og kosthold, både kroppslig, mentalt og sjelelig. Her finner du alle temamånedene våre - la deg inspirere!
Inspirasjon på Facebook
Tanken bak Facebookgruppen BEYOGA365 er at det skal være en møteplass hvor du skal kunne prate, kose deg og utveksle tanker og tips med likesinnede, og ikke minst alle i Team Yogobe, uten å måtte legge bånd på deg. La oss inspirere og bli inspirert i fellesskap! Sammen har vi i denne gruppen blitt et fellesskap hvor bærekraftig helse, trivsel og balanse i livet står i fokus. Gi deg selv yoga når det passer for deg, og vit at vi er her for å støtte deg på din reise.
Hva trenger du akkurat nå?
Våre ønsker og individuelle behov ser forskjellige ut avhengig av hvor vi er i livet. Når det kommer til yoga handler det om at du skal gi deg selv det DU trenger akkurat nå! Du kan velge å følge en månedsutfordring på Yogobe, benytte deg av interessant og berikende lesing eller kanskje bestemme deg for å følge videoanbefalingene for yoga og hjemmetrening en dag eller uke i ny og ne – rett og slett det som passer deg best, ut fra dine forutsetninger og behov! Når vi tar godt vare på oss selv, kan vi ta vare på andre. Gjennom å ta vare på hverandre kan vi skape et friskere, sunnere og mer balansert samhold.
Regelmessighet er nøkkelen
For å skape en god rutine hvor yoga er en naturlig del av hverdagen er regelmessighet det viktigste. Ha ambisjoner om å på sikt få en daglig yogapraksis eller en stund for deg selv, men huske at tre ganger i uka også er veldig bra. Den beste treningen er den det blir noe av, om det så dreier seg om fem minutter med pusteøvelser, meditasjon eller en lengre yogapraksis. Begynn der du er. It is all about showing up. En liten stund yoga i hverdagen vil forandre livet ditt!
”The answers you seek never come when the mind is busy, they come when the mind is still.”
Videoer med fokus på beyoga365
