Restorative Yoga – introduktion

Kvinnohälsa – utifrån dina livsfaser

Du som kvinna ska känna dig som ditt bästa och mest friska jag på resan genom livet! På denna sida hittar du samlade verktyg och kunskap om menscykeln, tiden under och efter graviditet, klimakteriet och stressreducering.

Yoga – för ett liv i balans

Utforska vad yoga kan göra för din kropp, själ och sinne – låt våra erfarna experter guida dig i yogans värld genom vårt unika onlineutbud inom allt från lugn till dynamisk yoga.

Stresshantering – verktyg för stress & oro

Få stöd att minska och förebygga stress och oro i vardagen genom vårt breda onlineutbud framtaget tillsammans med psykologer, terapeuter och ledande experter inom sömn, yoga, meditation och träning.

Fysiskt aktivitet på recept

FaR-anpassat innehåll för dig som vill komma igång med träningen eller för dig som redan har erfarenhet av att träna regelbundet.

Kom igång – klasser på 15 minuter

Kom igång med hållbara rutiner för din hälsa och hitta glädjen i att röra på kroppen med vårt onlineutbud av effektiva 15 minuters klasser inom träning, yoga, avslappning och meditation.

Vakna & Somna med Yogobe

Skapa plats för magi i vardagen genom att etablera morgon- och kvällsrutiner som du längtar efter – för ökad fokus, mer energi och en känsla av ro i kroppen.

Pilates – för en stark & smidig kropp

Pilates ger dig tonade muskler, bättre hållning och gör dig starkare inifrån och ut! Utforska vårt breda utbud inom pilates online här! 

Yinyoga för att stilla kropp & sinne

Upplev yinyogans magi för ett inre lugn och en mjuk stretch av kroppen – guidas online av våra erfarna experter och lär dig mer om denna lugna och återhämtande yogaform.

Stöd under klimakteriet

Må så bra som möjligt under klimakteriet, med hjälp av våra kunniga experter och breda onlineutbud med träning, återhämtning, stressreducering och föreläsningar.

Yoga nidra – varva ned & sov gott

Få vägledning in i skön avslappning som hjälper dig att känna ett inre lugn, somna gott och fylla på med ny energi. Kunniga och erfarna yogalärare kommer guida dig in i vilsam stillhet.