Vad är pilates?
Kondition och styrka i sammanlänkade övningar för variation och effektiv träning.
Vain Yogobe jäsenille
Pilates – för en stark & smidig kropp
Pilates ger dig tonade muskler, bättre hållning och gör dig starkare inifrån och ut! Utforska vårt breda utbud inom pilates online här!
Utvalda pilatesklasser från biblioteket
Pilates Matwork – Full Body
An energizing full-body workout that builds strength, tone, and endurance.
Pilates Total – Puls & styrka
Pilatesträning med tempo, hög intensitet och energi.
Soittolistat
13 classes305 min
Pilatesboost för hela kroppen
Här har vi samlat härliga pilatesklasser som stärker inifrån och ut. Skön och utmanande träning för hela kroppen!
8 classes100 min
Pilates Power Core
Effektiva pilatespass utformade för att aktivera hela bålen, förbättra din hållning och ge dig en stark, stabil och uthållig core.
6 classes116 min
Pilates Total
En serie klasser av Pilates Complete som bygger på klassisk pilates fast i en modern tappning. Serien innehåller 4 klasser under 30 minuter och tränar hela kroppen och passar såväl yogautövaren som löparen och träningsentusiasten.
Träna Pilates på Yogobe
Yogobe Play är en digital medlemstjänst (webb och app) med yoga, pilates, träning, meditation, andning och stresshantering – som du kan göra hemma, när det passar dig. Här har vi samlat ett urval av innehåll från Yogobe Play som ger dig verktyg att hantera och minska stress och oro i vardagen.
Här hittar du bland annat:
Här hittar du bland annat:
- Förinspelade klasser
- LIVE-klasser
- Playlists
- Pilatesutmaning
- Inspirerande läsning
Så får du access
- Klicka på Kom igång
- Logga in – eller skapa ett nytt konto om du är ny till Yogobe (14 dagar gratis)
- Börja utforska Yogobe Play direkt i appen eller på webben – du hittar den här samlingssidan via din profil.
Träna pilates i realtid via LIVE
Pilates är en av träningsformerna som alltid finns med på LIVE-schemat – spana in kalendern och boka din nästa klass!
Vad är pilates?
Pilates är en träningsform som kombinerar styrka, stabilitet, rörlighet och balansträning. Pilates ger dig därför bättre hållning, tonade muskler, starkare core och en bättre uthållighet. I pilatesträning ligger fokus på teknik och kroppsmedvetenhet, vilket gör att de flesta upplever snabba resultat.
Med över 500 olika grundövningar och massor av modifikationer går pilatesträningen att anpassa till alla nivåer. Pilatesövningar genomförs i mjuka och långsamma rörelser på matta, med eller utan redskap.
Fördelar med att träna pilates
Med över 500 olika grundövningar och massor av modifikationer går pilatesträningen att anpassa till alla nivåer. Pilatesövningar genomförs i mjuka och långsamma rörelser på matta, med eller utan redskap.
Fördelar med att träna pilates
- Tränar och stärker hela kroppen, både små och stora muskler
- Släpper stress och spänningar
- Hjälper till att skapa en kropp som är i balans – både kroppsligt och själsligt
- Skyddar dig mot överbelastning av musklerna i andra sportformer som du utövar
- Stimulerar blodcirkulationen
- Kan användas som rehabilitering efter skador och operationer
- Ger en bättre kroppshållning
- Ökar kroppsmedvetenheten
