Vad är pilates?
Pilateskanssa
Kondition och styrka i sammanlänkade övningar för variation och effektiv träning.
Vain Yogobe jäsenille
Pilates – för en stark & smidig kropp
Pilates ger dig tonade muskler, bättre hållning och gör dig starkare inifrån och ut! Utforska vårt breda utbud inom pilates online här!
Video & audio
Pilates full body
Pilateskanssa
Pilates with a resistance band – work on your mobility, strength and cardio.
Soittolistat
6 videos116 min
Pilates Total
Yogobe
En serie klasser av Pilates Complete som bygger på klassisk pilates fast i en modern tappning. Serien innehåller 4 klasser under 30 minuter och tränar hela kroppen och passar såväl yogautövaren som löparen och träningsentusiasten.
5 videos40 min
Pilates Power Core
Yogobe
En playlist som utmanar alla lager av magmuskler. Gör ett par videor, slumpa en eller kör hela listan som ett pass.
6 videos98 min
Pilates Workout Series
Yogobe
Effective allround training at it's best – matwork, standing, kneeling and seated pilates classes! To get the best results, start with the workshop to learn the five basic principles in pilates and to warm up the body before getting your muscles working. Choose to do each class separate or as a workout series, it's all up to you!
Pilates – träningsformen som passar alla
Pilates är en träningsform som kombinerar styrka, stabilitet, rörlighet och balansträning. Pilates ger dig därför bättre hållning, tonade muskler, starkare core och en bättre uthållighet. I pilatesträning ligger fokus på teknik och kroppsmedvetenhet, vilket gör att de flesta upplever snabba resultat.
Med över 500 olika grundövningar och massor av modifikationer går pilatesträningen att anpassa till alla nivåer. Pilatesövningar genomförs i mjuka och långsamma rörelser på matta, med eller utan redskap.
Här kan du utforska vårt utbud inom pilates :
Med över 500 olika grundövningar och massor av modifikationer går pilatesträningen att anpassa till alla nivåer. Pilatesövningar genomförs i mjuka och långsamma rörelser på matta, med eller utan redskap.
Här kan du utforska vårt utbud inom pilates :
- Förinspelade klasser
- LIVE-klasser
- Playlists
- Pilatesutmaning
- Inspirerande läsning
Fördelar med att träna pilates
- Tränar och stärker hela kroppen, både små och stora muskler
- Släpper stress och spänningar
- Hjälper till att skapa en kropp som är i balans – både kroppsligt och själsligt
- Skyddar dig mot överbelastning av musklerna i andra sportformer som du
- Stimulerar blodcirkulationen
- Kan användas som rehabilitering efter skador och operationer
- Ger en bättre kroppshållning
- Ökar kroppsmedvetenheten
