Vain Yogobe jäsenille
Pilates – för en stark & smidig kropp
Video & audio
Kondition och styrka i sammanlänkade övningar för variation och effektiv träning.
Soittolistat
En serie klasser av Pilates Complete som bygger på klassisk pilates fast i en modern tappning. Serien innehåller 4 klasser under 30 minuter och tränar hela kroppen och passar såväl yogautövaren som löparen och träningsentusiasten.
En playlist som utmanar alla lager av magmuskler. Gör ett par videor, slumpa en eller kör hela listan som ett pass.
Effective allround training at it's best – matwork, standing, kneeling and seated pilates classes! To get the best results, start with the workshop to learn the five basic principles in pilates and to warm up the body before getting your muscles working. Choose to do each class separate or as a workout series, it's all up to you!
Pilates – träningsformen som passar alla
Med över 500 olika grundövningar och massor av modifikationer går pilatesträningen att anpassa till alla nivåer. Pilatesövningar genomförs i mjuka och långsamma rörelser på matta, med eller utan redskap.
Här kan du utforska vårt utbud inom pilates :
- Förinspelade klasser
- LIVE-klasser
- Playlists
- Pilatesutmaning
- Inspirerande läsning
Fördelar med att träna pilates
- Tränar och stärker hela kroppen, både små och stora muskler
- Släpper stress och spänningar
- Hjälper till att skapa en kropp som är i balans – både kroppsligt och själsligt
- Skyddar dig mot överbelastning av musklerna i andra sportformer som du
- Stimulerar blodcirkulationen
- Kan användas som rehabilitering efter skador och operationer
- Ger en bättre kroppshållning
- Ökar kroppsmedvetenheten
