Global yoga

Vad är global yoga? 

Global yoga är en fysisk och modern yogaform framtagen av Johanna Hector. En yogaform anpassad efter 2000-talets människa, i en värld där vi lever mycket i huvudet. I global yoga ligger fokus på det fysiska och stärker därigenom det mentala och emotionella. Tekniker från öst och väst blandas och inspiration till passen hämtas från den globala yogascenen samt andra discipliner inom kroppsviktsträning.

Hur fungerar global yoga?

Global yoga är utformad för att uppfylla behoven hos den genomsnittliga yogaeleven som kanske har ett stillasittande jobb, utsätts för mycket yttre stress, har behov av att läka en skada eller strävar mot bättre balans i sin övriga träning. Klasserna utgår från individen och kan vara såväl stilla som flödande.

Träna globalyoga online – testa våra videor gratis

Om du vill testa global yoga tillsammans med Johanna Hector och hennes globalyogis finner du länkar till rekommenderade videor längre ner på denna sida. Du kan även söka i videobiblioteket här på Yogobe. Är du ny till tjänsten kan du testa 14 dagar gratis – kom igång redan nu!

När passar global yoga?

När du vill utmana dig själv både fysiskt och mentalt, få igång energin i kroppen, eller känner att du har svårt att slappna av i vardagen. Det viktiga är att du väljer pass/sekvenser som balanserar dig där DU är idag!

Fördelar med global yoga

• Passar alla, oavsett nivå
• Lättillgängligt på många olika platser
• Stärker upp kroppen
• Ökar flexibiliteten
• Utmanar dig fysiskt

Att tänka på vid global yoga

• Det finns flera olika klassupplägg och varianter av Global yoga så testa dig fram för att hitta det som passar dig bäst.
• Lyssna in kroppen och pressa dig inte för hårt, ha tålamod.