Global yoga

Vad är global yoga? 

Global yoga är en fysisk och modern yogaform framtagen av Johanna Hector. En yogaform anpassad efter 2000-talets människa, i en värld där vi lever mycket i huvudet. I global yoga ligger fokus på det fysiska och stärker därigenom det mentala och emotionella. Tekniker från öst och väst blandas och inspiration till passen hämtas från den globala yogascenen samt andra discipliner inom kroppsviktsträning.

Hur fungerar global yoga?

Global yoga är utformad för att uppfylla behoven hos den genomsnittliga yogaeleven som kanske har ett stillasittande jobb, utsätts för mycket yttre stress, har behov av att läka en skada eller strävar mot bättre balans i sin övriga träning. Klasserna utgår från individen och kan vara såväl stilla som flödande.

Träna globalyoga online – testa våra videor gratis

Om du vill testa global yoga tillsammans med Johanna Hector och hennes globalyogis finner du länkar till rekommenderade videor längre ner på denna sida. Du kan även söka i videobiblioteket här på Yogobe. Är du ny till tjänsten kan du testa 14 dagar gratis – kom igång redan nu!

När passar global yoga?

När du vill utmana dig själv både fysiskt och mentalt, få igång energin i kroppen, eller känner att du har svårt att slappna av i vardagen. Det viktiga är att du väljer pass/sekvenser som balanserar dig där DU är idag!

Fördelar med global yoga

  • Passar alla, oavsett nivå
  • Lättillgängligt på många olika platser
  • Stärker upp kroppen
  • Ökar flexibiliteten
  • Utmanar dig fysiskt

Att tänka på vid global yoga

  • Det finns flera olika klassupplägg och varianter av Global yoga så testa dig fram för att hitta det som passar dig bäst.
  • Lyssna in kroppen och pressa dig inte för hårt, ha tålamod.

“Träna smartare, inte hårdare! Styrkan på insidan är lika viktig som styrkan på utsidan!” - Johanna Andersson

When they go low, we go high
Attityd & inställning betyder allt
9 tips – så får du till en regelbunden yogapraktik
Sluta inte med något som får dig att må bra!

Videos med fokus på global yoga

20 min
Global Yoga Nidra – Hitta hem
Ge dig själv en paus som gör dig klarvaken och redo att fortsätta med det som väntar härnäst.
20
 
Spara Google Calendar
Johanna Hector, 20 min
  • Markera som favorit
  • Schemalägg
  • 20
     
    Spara Google Calendar
  • Lägg till i playlist
  • Gör tillgänglig offline
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Stäng
30 min
Global Yoga – Frigör din kraft
Locka fram kreativitet och frigör din inneboende kraft för att våga ta plats på yogamattan.
30
 
Spara Google Calendar
Johanna Hector, 30 min
  • Markera som favorit
  • Schemalägg
  • 30
     
    Spara Google Calendar
  • Lägg till i playlist
  • Gör tillgänglig offline
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Stäng
3 min
Global Yoga Kreativitet – intro
Välkommen in i en värld av kreativitet på yogamattan, i livet och för dig som människa.
3
 
Spara Google Calendar
Johanna Hector, 3 min
  • Markera som favorit
  • Schemalägg
  • 3
     
    Spara Google Calendar
  • Lägg till i playlist
  • Gör tillgänglig offline
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Stäng

Se fler relevanta videos