Header 2048x700 stilar globalyoga 2

Globalyoga

Introduktion

Global yoga är en fysisk yogaform anpassad efter 2000-talets människa, i en värld där vi lever mycket i huvudet. I Global Yoga fokuserar man på det fysiska och stärker därigenom det mentala och emotionella. Tekniker från öst och väst blandas och inspiration till passen hämtas från den globala yogascenen samt andra discipliner inom kroppsviktsträning.

Hur fungerar Global Yoga?

Global Yoga är utformad för att uppfylla behoven hos den genomsnittliga yogaeleven som kanske har ett stillasittande jobb, utsätts för mycket yttre stress, har behov av att läka en skada eller strävar mot bättre balans i sin övriga träning. Klasserna utgår från individen och kan vara såväl stilla som flödande.

När passar Global yoga?

När du vill utmana dig själv både fysiskt och mentalt, få igång energin i kroppen, eller känner att du har svårt att slappna av i vardagen. Det viktiga är att du väljer pass/sekvenser som balanserar dig där DU är idag!

Fördelar med Global Yoga

  • Passar alla, oavsett nivå
  • Lättillgängligt på många olika platser
  • Stärker upp kroppen
  • Ökar flexibiliteten
  • Utmanar dig fysiskt

Att tänka på

  • Det finns flera olika klassupplägg och varianter av Global yoga så testa dig fram för att hitta det som passar dig bäst.
  • Lyssna in kroppen och pressa dig inte för hårt, ha tålamod.

Yogavideos online

Yoga tillsammans med Johanna Andersson och hennes Globalyogis var och när du vill här på Yogobe. Du behöver bara internetuppkoppling och en gnutta disciplin för att komma igång. Nedan listar vi några förslag på sekvenser. Under VIDEOS här på Yogobe hittar du hela vårt videobibliotek.

“Träna smartare, inte hårdare! Styrkan på insidan är lika viktig som styrkan på utsidan!” - Johanna Andersson

Blog yogobe
When they go low, we go high
Johanna nyhetsbrev
Attityd & inställning betyder allt
Regelbunden yoga praktik halsa yogobe
Skapa en regelbunden yogapraktik
Peter munteanu yoga rutin yogobe
Sluta inte med något som får dig att må bra!

Videos med fokus på globalyoga

Placeholder
10 min
Släpp taget
En guidad meditation som hjälper dig att komma ner i varv.
10
 
Spara Google Calendar
Johanna Hector f.d. Andersson, 10 min
  • Markera som favorit
  • Schemalägg
  • 10
     
    Spara Google Calendar
  • Lägg till i playlist
  • Gör tillgänglig offline
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Stäng
Placeholder
30 min
Wake Up Workout
En flödande sekvens som passar perfekt när du vill få en energikick.
30
 
Spara Google Calendar
Johanna Hector f.d. Andersson, 30 min
  • Markera som favorit
  • Schemalägg
  • 30
     
    Spara Google Calendar
  • Lägg till i playlist
  • Gör tillgänglig offline
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Stäng
Placeholder
10 min
Vägen till Saxen
Ett lekfullt flöde med övningar för dig som vill öva på Saxen.
10
 
Spara Google Calendar
Johanna Hector f.d. Andersson, 10 min
  • Markera som favorit
  • Schemalägg
  • 10
     
    Spara Google Calendar
  • Lägg till i playlist
  • Gör tillgänglig offline
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Stäng

Se fler relevanta videos Chevron blue