Focus12 - Concentration

Om den här sessionen

A practice that can contribute to increased concentration and moment to moment awareness. Through the practice you can regain your focus which can make it easier to break negative thought patterns.

The exercise can be done before and after a yoga program or as a practice on its own when you need to be grounded or refresh yourself with a mini break.

This class is a part of Prison Yoga Project.

Om instruktören

Josefin Wikström

Josefin Wikström har många års erfarenhet av att arbeta med barn och vuxna som genomgått trauma. Hon har varit en av huvudlärarna vid Kriminalvårdens yogainspiratörsutbildningar från start occg är utbildad vid The Trauma centre i Boston USA under ledning av Bessel van der Kolk M.D som är en ledande auktoritet inom traumaforskning.

Besök Josefins profil