En kort sekvens där du bjuds på en quickfix för avslappning av det parasympatiska nervsystemet.

Minska spänningar, fyll på med energi och håll dig stark och upprätt i vardagen.

Stötta upp kroppen för att kunna känna tillit och våga släppa taget i total avslappning.

Återhämtning där du får mjukna längs ryggraden och samla tankarna i en liggande rotation.

Tips och guidning in i en anpassad savasana, avslappning, för dig som är gravid.

Lär dig mer om den återhämtande och lugna yogastilen restorative yoga, och hur olika props används där.