Använd väggen som stöd för att hitta linjering i kroppen och få kontakt med din core på djupet.

Hillevi berättar kort om stabilisering av din inre core och hennes coreträningsklasser.

Hitta, aktivera och stärk de djupa coremusklerna och öka medvetenheten om din kärna i din yogapraktik.

Hitta hållning och stabilitet med stående övningar – vidareutveckling av coreträning med neutral ryggrad.

Hitta lite djupare in i muskulaturen – coreträning med neutral ryggrad.

Stark inifrån och ut – lär dig grunden i djup coreträning med neutral ryggrad.

Hitta en bra hållning – övningar på stol för dig med ett stillasittande arbete.

Sittande och ryggliggande coreträning på pilatesboll – rehabiliterande och stärkande.