This sequence is great when you feel stuck in your upper spine, chest and shoulders. Working with a foamroller, a block and a ball through a couple of effective myofacial release exercises you'll warm up your body and release tension and stiffness.
Om instruktören
Tanja Djelevic
Tanja bor sedan många år i Los Angeles där hon är en av de mest eftertraktade personliga tränarna. Hennes träningsfokus är att hitta en balans mellan kropp, själ och rörelse.