Jessica är beteendevetare, KBT-terapeut och kurator i primärvården med lång erfarenhet från näringslivet. Idag kombinerar hon erfarenheten med kunskap om meditation och psykologi för att förmedla vad modern forskning berättar om våra tankar och om hjärnan. Hon vill hjälpa människor lugna ner sitt nervsystem så att vi orkar tänka och leva som vi vill, inte bara som vi bör.

”Att leva det perfekta livet är omöjligt, ändå är vi många som försöker. Till slut orkar vi inte längre och då minskar vår kreativitet, empati, ork och livslust. Det drabbar både individer, familjer och företag i slutändan. Meditation kan hjälpa, men inte på egen hand eller som en dogmatisk livsstil, utan som en del i ett övergripande system där vi får distans mellan våra tankar och känslor för att kunna bryta spiraler av stress och negativ oro.”

Följ henne gärna på Instagram: @jessicaagert

Erfarenhet: Beteendevetare, KBT-terapeut och kurator. Meditationslärare, certifierad av Yoga Alliance UK. Studerar till legitimerad psykoterapeut. Tidigare presschef inom näringslivet samt frilansjournalist. "Vi behöver verktyg för att navigera förändring och kunna fokusera i en värld som ständigt är på väg, ständigt är uppkopplad och tillgänglig. Ingenting är som vanligt och det är det nya vanliga… Med kunskap, nyfikenhet och stunder av stillhet blir den verkligheten hanterbar."