Landningssida 2048x700 jessica

Jessica Agert

Ibland är ”ingenting" det modigaste vi kan göra. Vara tyst, vara stilla. Vara ensam.

Fakta

Specialitet: Meditation mitt i vardagen

Plats: Stockholm

Hemsida: jessicaagert.se

Jessica är beteendevetare, KBT-terapeut och kurator i primärvården med lång erfarenhet från näringslivet. Idag kombinerar hon erfarenheten med kunskap om meditation och psykologi för att förmedla vad modern forskning berättar om våra tankar och om hjärnan. Hon vill hjälpa människor lugna ner sitt nervsystem så att vi orkar tänka och leva som vi vill, inte bara som vi bör.

”Att leva det perfekta livet är omöjligt, ändå är vi många som försöker. Till slut orkar vi inte längre och då minskar vår kreativitet, empati, ork och livslust. Det drabbar både individer, familjer och företag i slutändan. Meditation kan hjälpa, men inte på egen hand eller som en dogmatisk livsstil, utan som en del i ett övergripande system där vi får distans mellan våra tankar och känslor för att kunna bryta spiraler av stress och negativ oro.”

Följ henne gärna på Instagram: @jessicaagert

Erfarenhet: Beteendevetare, KBT-terapeut och kurator. Meditationslärare, certifierad av Yoga Alliance UK. Studerar till legitimerad psykoterapeut. Tidigare presschef inom näringslivet samt frilansjournalist. "Vi behöver verktyg för att navigera förändring och kunna fokusera i en värld som ständigt är på väg, ständigt är uppkopplad och tillgänglig. Ingenting är som vanligt och det är det nya vanliga… Med kunskap, nyfikenhet och stunder av stillhet blir den verkligheten hanterbar."

Utbildning: Studerat journalistik, fotografi och psykologi, affärskommunikation, ACC coach, filosofi samt förändringsstrategi. Gick den första Yoga Alliance-certifierade utbildningen med 200 timmar enbart ägnade åt meditation. Har en fil kand i psykologi samt studerar till legitimerad psykoterapeut.

Meditation myter sv%c3%a5rt jessica agert yogobe
Myter om meditation; Andra kan men inte jag
Meditation myter jessica agert yogobe
Myter om meditation; Det är för svårt för mig
Travel education yogobe
Kurser & utbildningar

Videos med Jessica Agert

Placeholder
5 min
Jessica Agert
Tips på hur du kan få in en meditationsrutin i vardagen.
5
 
Spara Google Calendar
Jessica Agert, 5 min
Tips på hur du kan få in en meditationsrutin i vardagen.
  • Markera som favorit
  • Schemalägg
  • 5
     
    Spara Google Calendar
  • Lägg till i playlist
  • Gör tillgänglig offline
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Stäng
Placeholder
5 min
Jessica Agert
Inspireras till att meditera mera genom att lära dig mer om vinsterna med meditation.
5
 
Spara Google Calendar
Jessica Agert, 5 min
Inspireras till att meditera mera genom att lära dig mer om vinsterna med meditation.
  • Markera som favorit
  • Schemalägg
  • 5
     
    Spara Google Calendar
  • Lägg till i playlist
  • Gör tillgänglig offline
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Stäng
Placeholder
5 min
Jessica Agert
Lär dig en enkel teknik för meditation i vardagen.
5
 
Spara Google Calendar
Jessica Agert, 5 min
Lär dig en enkel teknik för meditation i vardagen.
  • Markera som favorit
  • Schemalägg
  • 5
     
    Spara Google Calendar
  • Lägg till i playlist
  • Gör tillgänglig offline
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Stäng

Se fler videos med Jessica Chevron blue

Yoga & träna hemma med Yogobe

Skapa konto Prova gratis