Återfå fokus under arbetsdagen
Skapad av Yogobe
180 min (19 Videor)
Skifta fokus
5 min
Skifta fokus
Meditera med Jenny Ström
När dagen, eller tankarna, känns överväldigande kan den här kort meditationen hjälpa dig att skifta fokus och landa i det som är viktigt. Sortera tankar och känslor för vad de är genom att mentalt förflytta dig till en plats du tycker om och aktiverar dina sinnen. Ta en smart paus av närvaro och grundning.
- Längd:
- 5min
- Behov:
- På arbetsplatsen, Hantera känslor, Fokus & Koncentration, Korta pauser and Stresshantering
- Stil:
- Pausa Smart, Kontorsyoga and Studentyoga & träning