FaR-klasser
Skapad av Yogobe
155 min (11 Videor)
Basträning – rörlig överkropp
20 min
Basträning – rörlig överkropp
Passar dig som vill ha en skonsam balans- och rörelseträning, framförallt med fokus på axlar och rygg. Övningarna kan utföras sittandes på stol eller ståendes. Du får flera alternativ till varje övning så att du kan välja den som lämpar sig bäst för just dig utifrån dagsform och behov. Prova dig fram, var inkännande och ödmjuk.
Dessa pass är anpassade för dig som har fått Fysisk aktivitet på Recept (FaR), är ny till träning, börjar om med träningen, rehabtränar, är senior eller av annan anledning lägger grunden till rörlighet, styrka, balans och koordination.
I denna samling kan du ta del av fler FAR-klasser.
- Längd:
- 20min
- Behov:
- Rörlighet, Balans, Nybörjarträning, Kom igång, Större kropp, Smärta, Fysisk Aktivitet på Recept, Rörelsehinder, Sittande and Stående
- Kroppsdelar:
- Överkropp
- Stil:
- Rörlighets- & mobilitetsträning and Senioryoga & träning