Mental träning för idrottare
Skapad av Yogobe
43 min (6 Videor)
Mental träning för idrottare – intro
3 min
Mental träning för idrottare – intro
Stärk dig själv mentalt inför en prestation med rimliga mål i kombination med avspänningsträning. Serien består av föreläsning, övningar som kan ge dig ökat fokus, energi i nuet för att ta dig närmre ditt mål och kunskap och verktyg för att faktiskt nå dem.
I denna playlist hittar du föreläsning och övningar samlade för dig som är Mental träning – idrottare.
Mental träning för idrottare – intro
Utvecklas och stärk dig själv som idrottare med hjälp av mental träning.
Målbilder – utveckla din träning
Mental träning och må bra på resan mot dina mål som idrottare, oavsett nivå.
Nå dina mål – avspänd effektivitet
Den oböjliga armen – varför målbild spelar roll och hur du på ett mer avspänt sätt kan nå dit.
Mental träning – fokus på nuet
Hantera oväntade situationer och ankra dig stadigt i nuet med SOAS (A)-modellen.
Prestera och må bra i idrott
Hitta flow, närvaro och koncentration i din idrott samt hantera prestation med hjälp av andningen.
Djupandning för idrottare
Syresätt kroppen för att optimera både prestation och återhämtning i din idrott.
Mental träning för idrottare – intro
Utvecklas och stärk dig själv som idrottare med hjälp av mental träning.
Målbilder – utveckla din träning
Mental träning och må bra på resan mot dina mål som idrottare, oavsett nivå.
Nå dina mål – avspänd effektivitet
Den oböjliga armen – varför målbild spelar roll och hur du på ett mer avspänt sätt kan nå dit.
Mental träning – fokus på nuet
Hantera oväntade situationer och ankra dig stadigt i nuet med SOAS (A)-modellen.
Prestera och må bra i idrott
Hitta flow, närvaro och koncentration i din idrott samt hantera prestation med hjälp av andningen.
Djupandning för idrottare
Syresätt kroppen för att optimera både prestation och återhämtning i din idrott.
