Enkel basträning för alla
Skapad av Yogobe
155 min (11 Videor)
Basträning – balans
20 min
Basträning – balans
Basträning – balans
Lätt pulshöjning, balansträning och mjuk stretch för hela kroppen i övningar anpassade för alla.
Basträning – rörelseglädje
Upplev härlig värme i kroppen med lite lugnare, aerobicsinspirerade rörelser som passar alla.
Basträning – stark överkropp
Enkla övningar med eller utan motståndsband, med fokus på skulderblad, bröstrygg och biceps.
Basträning – starka axlar & armar
Stärk överkroppen med skonsamma övningar som passar alla, med eller utan vikter.
Basträning – rörlighet & styrka
Skapa rörlighet och träna upp din styrka i hela kroppen genom enkla övningar som passar alla.
Basträning – rörlig överkropp
Öva på balans och rörlighet med skonsamma övningar anpassade för alla.
Basträning – rörlighet & koordination
Mjuka rörelser för under- och överkropp anpassade för alla, oavsett förutsättningar.
Basträning – starka ben
Enkla övningar för alla, med eller utan motståndsband, med fokus på muskler och leder i underkroppen.
Helkroppsträning med pinne
Rörlighet och lätt styrka för hela kroppen, med fokus på axlar, bål och ben – med hjälp av en pinne.
Aktivera & stärk din core
Kvalitativa övningar för att bygga upp de djupa magmusklerna.
Träning med motståndsband
Aktivera och stärk baksidan av kroppen, ben och armar, med hjälp av ett motståndsband.
Basträning – balans
Lätt pulshöjning, balansträning och mjuk stretch för hela kroppen i övningar anpassade för alla.
Basträning – rörelseglädje
Upplev härlig värme i kroppen med lite lugnare, aerobicsinspirerade rörelser som passar alla.
Basträning – stark överkropp
Enkla övningar med eller utan motståndsband, med fokus på skulderblad, bröstrygg och biceps.
Basträning – starka axlar & armar
Stärk överkroppen med skonsamma övningar som passar alla, med eller utan vikter.
Basträning – rörlighet & styrka
Skapa rörlighet och träna upp din styrka i hela kroppen genom enkla övningar som passar alla.
Basträning – rörlig överkropp
Öva på balans och rörlighet med skonsamma övningar anpassade för alla.
Basträning – rörlighet & koordination
Mjuka rörelser för under- och överkropp anpassade för alla, oavsett förutsättningar.
Basträning – starka ben
Enkla övningar för alla, med eller utan motståndsband, med fokus på muskler och leder i underkroppen.
Helkroppsträning med pinne
Rörlighet och lätt styrka för hela kroppen, med fokus på axlar, bål och ben – med hjälp av en pinne.
Aktivera & stärk din core
Kvalitativa övningar för att bygga upp de djupa magmusklerna.
Träning med motståndsband
Aktivera och stärk baksidan av kroppen, ben och armar, med hjälp av ett motståndsband.
