En kort workshop för dig som yogat ett tag eller är yogalärare, där fysioterapeuten och yogaläraren Olivia pratar om instruktionen "dra svansen mellan benen", eller "tuck the tailbone". Fungerar det för alla och vad passar för vem?
Du får här prova olika positioner och se hur det påverkar dig och var ditt bäcken hittar sin naturliga plats. Lär dig lyssna in din egen kropp och ifrågasätta vissa instruktioner, och kanske en tankeställare för dig som yogalärare – varför säger som du som du gör?
Vill du ha fler tekniktips? Ta del av
Tekniktips: Höften i krigare & lunge och
Teniktips: Stöd för alla i plankan med Olivia.
