Ensomatic Movement – Bäckenbotten
Skapad av Yogobe
143 min (5 Videor)
Introduktion till bäckenet
3 min
Introduktion till bäckenet
Linus jobbar som fysioterapeut och rörelseutövare och här presenterar han avsnittet om ditt bäcken. I detta avsnitt djupdyker vi i bäckenets betydelse och hur det hänger ihop med resten av din kropp.
Lär dig mer, och ta hand, om ditt bäcken genom föreläsningar, klasser och övningar i Linus serie om andetaget Ensomatic Movement – Bäckenbotten, för tips som kan hjälpa dig i såväl vardag som träning.
Introduktion till bäckenet
Ditt bäcken är ditt kraftcentrum och därifrån skapas rörelse.
Ta tag i din bäckenbotten
Få ett nytt “grepp”, och öka medvetenheten, om din bäckenbotten, som påverkar hela kroppen.
Balansera ditt bäcken
Arbeta från bäckenet med rörelser som utgår från att dina sidor ser olika ut – för balans i hela din kropp.
Soma Move – Kraft från bäckenet
Fokusera på ditt bäcken och skapa rörelse och utforskande ut i hela din kropp – funktionell träning.
Stärk bäckenet – ditt kraftcentrum
Stärk upp bäckenet – din mest kraftfulla struktur – minska smärta och upplev skillnaden i hela kroppen.
Introduktion till bäckenet
Ditt bäcken är ditt kraftcentrum och därifrån skapas rörelse.
Ta tag i din bäckenbotten
Få ett nytt “grepp”, och öka medvetenheten, om din bäckenbotten, som påverkar hela kroppen.
Balansera ditt bäcken
Arbeta från bäckenet med rörelser som utgår från att dina sidor ser olika ut – för balans i hela din kropp.
Soma Move – Kraft från bäckenet
Fokusera på ditt bäcken och skapa rörelse och utforskande ut i hela din kropp – funktionell träning.
Stärk bäckenet – ditt kraftcentrum
Stärk upp bäckenet – din mest kraftfulla struktur – minska smärta och upplev skillnaden i hela kroppen.
