Ensomatic Movement – Bäckenbotten

Skapad av Yogobe

143 min (5 Videor)

Ditt bäcken är ditt kraftcentrum, det är livets vagga och ditt nav för all rörelse. En god inre balans i ditt bäcken och till resten av din kropp är A och O för god rörelsehälsa. Här får du följa med fysioterapeuten Linus Johansson och stärka upp och utforska din bäckenbotten på djupet, och troligtvis lära dig rörelse på ett helt nytt sätt.

Introduktion till bäckenet

3 min

Linus jobbar som fysioterapeut och rörelseutövare och här presenterar han avsnittet om ditt bäcken. I detta avsnitt djupdyker vi i bäckenets betydelse och hur det hänger ihop med resten av din kropp.

Lär dig mer, och ta hand, om ditt bäcken genom föreläsningar, klasser och övningar i Linus serie om andetaget Ensomatic Movement – Bäckenbotten, för tips som kan hjälpa dig i såväl vardag som träning.

Introduktion till bäckenet

Linus jobbar som fysioterapeut och rörelseutövare och här presenterar han avsnittet om ditt bäcken. I detta avsnitt djupdyker vi i bäckenets betydelse och hur det hänger ihop med resten av din kropp.

Lär dig mer, och ta hand, om ditt bäcken genom föreläsningar, klasser och övningar i Linus serie om andetaget Ensomatic Movement – Bäckenbotten, för tips som kan hjälpa dig i såväl vardag som träning.

Längd:
3min
Behov:
Fysioterapi
Stil:
Ensomatic Movement and Fysioterapi
3 min

Introduktion till bäckenet

Ditt bäcken är ditt kraftcentrum och därifrån skapas rörelse.

20 min

Ta tag i din bäckenbotten

Få ett nytt “grepp”, och öka medvetenheten, om din bäckenbotten, som påverkar hela kroppen.

45 min

Balansera ditt bäcken

Arbeta från bäckenet med rörelser som utgår från att dina sidor ser olika ut – för balans i hela din kropp.

45 min

Soma Move – Kraft från bäckenet

Fokusera på ditt bäcken och skapa rörelse och utforskande ut i hela din kropp – funktionell träning.

30 min

Stärk bäckenet – ditt kraftcentrum

Stärk upp bäckenet – din mest kraftfulla struktur – minska smärta och upplev skillnaden i hela kroppen.

3 min

Introduktion till bäckenet

Ditt bäcken är ditt kraftcentrum och därifrån skapas rörelse.

20 min

Ta tag i din bäckenbotten

Få ett nytt “grepp”, och öka medvetenheten, om din bäckenbotten, som påverkar hela kroppen.

45 min

Balansera ditt bäcken

Arbeta från bäckenet med rörelser som utgår från att dina sidor ser olika ut – för balans i hela din kropp.

45 min

Soma Move – Kraft från bäckenet

Fokusera på ditt bäcken och skapa rörelse och utforskande ut i hela din kropp – funktionell träning.

30 min

Stärk bäckenet – ditt kraftcentrum

Stärk upp bäckenet – din mest kraftfulla struktur – minska smärta och upplev skillnaden i hela kroppen.