Logga inTesta gratis

25% på alla Yogobe-medlemskap – använd friskvårdsbidraget! ➜

5AM-club

Skapad av Sara

290 min (12 Videor)

Träning och yoga som jag älskar att börja dagen med.

Fyrfota Pilates – styrka för din core

20 min

Fokus på en stark core och stabil bäcken. Att sekvensen utförs på alla fyra bygger även styrka i överkropp samtidigt som du får balansera upp ojämnheter samt obalanser i kroppen - allt för att skapa en bra hållning.
20 min

Soma Life 2 - Rytm, grace & kraft

Soma Move låter dig utforska rörelse på nya sätt. Rör dig med rytm, grace och kraft.

20 min

Core & Fire – Barre Move

Skapa värme och kraft på både in- och utsida med hjälp av fokus på core och rumpa.

20 min

Soma Move – Grace & power

Session 3 – Graceful, powerful and rhythmic movement!

30 min

Free power – hetta & energi

Släpp begränsningarna och utmana hela kroppen med kraftfulla rörelser för energi och skärpa.

20 min

Helkroppsklass – Sweat party

Effektiv styrke- och rörlighetsklass för hela kroppen.

20 min

Fyrfota Pilates – styrka för din core

Bygg stabilitet och en bra hållning från grunden.

20 min

Organic Bodywork – Flowing

Organiska övningar, gungningar och rytmiska rörelser.

20 min

Organic Bodywork – Back to basic

Enkel klass som introducerar dig till denna träningsform.

30 min

Energetic Pulse

In need of some energy? Enjoy this invigorating, playful sequence.

30 min

Wake up workout – morgonyoga

Börja morgonen, eller ta en paus under dagen, med ett energigivande flöde för hela kroppen.

30 min

Tabata – för en stark core

Fullt fokus på din CORE – med intervallrundor som varvar hög puls och bålstyrka.

30 min

Flödande yoga för bröstryggen

Fokusera på de rörelser bröstryggen älskar, såsom rotationer och rundningar.