5AM-club
Skapad av Sara
290 min (12 Videor)
Soma Life 2 - Rytm, grace & kraft
20 min
Soma Life 2 - Rytm, grace & kraft
I den här Soma Move-klassen får du möjlighet att förutom den fysiska träningen undersöka rörelsekvaliteterna kraft, rytm och grace. Njut av en smidig och intressant träningsform!
- Längd:
- 20min
- Behov:
- Styrka, Core and Energiboost
- Kroppsdelar:
- Helkropp
- Stil:
- Soma Move
Soma Life 2 - Rytm, grace & kraft
Soma Move låter dig utforska rörelse på nya sätt. Rör dig med rytm, grace och kraft.
Core & Fire – Barre Move
Skapa värme och kraft på både in- och utsida med hjälp av fokus på core och rumpa.
Soma Move – Grace & power
Session 3 – Graceful, powerful and rhythmic movement!
Free power – hetta & energi
Släpp begränsningarna och utmana hela kroppen med kraftfulla rörelser för energi och skärpa.
Helkroppsklass – Sweat party
Effektiv styrke- och rörlighetsklass för hela kroppen.
Fyrfota Pilates – styrka för din core
Bygg stabilitet och en bra hållning från grunden.
Organic Bodywork – Flowing
Organiska övningar, gungningar och rytmiska rörelser.
Organic Bodywork – Back to basic
Enkel klass som introducerar dig till denna träningsform.
Energetic Pulse
In need of some energy? Enjoy this invigorating, playful sequence.
Wake up workout – morgonyoga
Börja morgonen, eller ta en paus under dagen, med ett energigivande flöde för hela kroppen.
Tabata – för en stark core
Fullt fokus på din CORE – med intervallrundor som varvar hög puls och bålstyrka.
Flödande yoga för bröstryggen
Fokusera på de rörelser bröstryggen älskar, såsom rotationer och rundningar.
Soma Life 2 - Rytm, grace & kraft
Soma Move låter dig utforska rörelse på nya sätt. Rör dig med rytm, grace och kraft.
Core & Fire – Barre Move
Skapa värme och kraft på både in- och utsida med hjälp av fokus på core och rumpa.
Soma Move – Grace & power
Session 3 – Graceful, powerful and rhythmic movement!
Free power – hetta & energi
Släpp begränsningarna och utmana hela kroppen med kraftfulla rörelser för energi och skärpa.
Helkroppsklass – Sweat party
Effektiv styrke- och rörlighetsklass för hela kroppen.
Fyrfota Pilates – styrka för din core
Bygg stabilitet och en bra hållning från grunden.
Organic Bodywork – Flowing
Organiska övningar, gungningar och rytmiska rörelser.
Organic Bodywork – Back to basic
Enkel klass som introducerar dig till denna träningsform.
Energetic Pulse
In need of some energy? Enjoy this invigorating, playful sequence.
Wake up workout – morgonyoga
Börja morgonen, eller ta en paus under dagen, med ett energigivande flöde för hela kroppen.
Tabata – för en stark core
Fullt fokus på din CORE – med intervallrundor som varvar hög puls och bålstyrka.
Flödande yoga för bröstryggen
Fokusera på de rörelser bröstryggen älskar, såsom rotationer och rundningar.