Rörlighetsträning

Ett pass för att lirka upp rörlighet och cirkulation i så många vrår av kroppen som möjligt – med hjälp av en pinne som redskap. Praktisera lekfullhet samtidigt som du jobbar med balans, stabilitet i bålen, och cirkulation i höftleder.

Denna klass passar perfekt att starta dagen med eller ta dig an det när du vill ge dig själv en rörelsepaus under dagen, med känslan av att röra på hela kroppen utan att bli svettig. Utmärkt för dig som själv är stel som en pinne själv, eller dig som vill ta dig an helkroppsövningar.

Du kan använd valfri pinne som du har hemma, exempelvis en stav eller ett kvast- eller moppskaft.