Rörlighetsträning
Skapad av Yogobe
348 min (15 Videor)
Rörlighet med pinne – överkropp
20 min
Rörlighet med pinne – överkropp
Pausrörlighet för axlar, rygg & nacke med pinne eller gåstav.
Rörlighet för en mjukare kropp
Väck kroppen och mjuka upp dina leder – inför träningspasset eller för en skön start på dagen.
Rörliga & sköna fötter
Öka din fotrörlighet i en utforskande klass där du bygger upp kontakten från din grund.
Rörlighetsträning – som en enhet
Space & connection – rör kroppen som en enhet för att hitta utrymme och samhörighet via bindväven.
Rörlighetspaus för mer utrymme
Ge hela kroppen mer utrymme, cirkulation och en stående paus.
Yoga för ryggrad & rörlighet
Undersök, utforska och mjuka upp ryggens många beståndsdelar mer ingående genom ett skönt flöde.
Ryggradsrullare – rörelsepaus
Uppmjukande, dynamisk rörelse för hela ryggraden.
Stick to it – helkroppsrörlighet
Är du stel som en pinne? Öka rörligheten i hela med hjälp av just en pinne!
Rörlighet & styrka med pinne
Stärk leder och mjuka upp tighta muskler med hjälp av en pinne.
Rörlighetspaus
Ta en paus i arbetsdagen med mjuk rörlighetsträning för att få mer energi och närvaro.
Stärk dina skulderblad
Stärk upp skuldergördeln och armarna – perfekt mellan tuffare träningspass samt vid stillasittande.
Joint Mobility
Focus on the twisting and unwinding of the body and the entire fascia system.
Functional movement – mobility
Explore your ability to move in variated movement patterns.
Rörelse för ryggraden
Slow down your spine – ge din rygg allt den behöver i form av långsam och medveten rörelse.
Pilates – rörlighet på boll
Mjuka upp kroppen ordentligt med lugn andning och stretch.
Rörlighet med pinne – överkropp
Pausrörlighet för axlar, rygg & nacke med pinne eller gåstav.
Rörlighet för en mjukare kropp
Väck kroppen och mjuka upp dina leder – inför träningspasset eller för en skön start på dagen.
Rörliga & sköna fötter
Öka din fotrörlighet i en utforskande klass där du bygger upp kontakten från din grund.
Rörlighetsträning – som en enhet
Space & connection – rör kroppen som en enhet för att hitta utrymme och samhörighet via bindväven.
Rörlighetspaus för mer utrymme
Ge hela kroppen mer utrymme, cirkulation och en stående paus.
Yoga för ryggrad & rörlighet
Undersök, utforska och mjuka upp ryggens många beståndsdelar mer ingående genom ett skönt flöde.
Ryggradsrullare – rörelsepaus
Uppmjukande, dynamisk rörelse för hela ryggraden.
Stick to it – helkroppsrörlighet
Är du stel som en pinne? Öka rörligheten i hela med hjälp av just en pinne!
Rörlighet & styrka med pinne
Stärk leder och mjuka upp tighta muskler med hjälp av en pinne.
Rörlighetspaus
Ta en paus i arbetsdagen med mjuk rörlighetsträning för att få mer energi och närvaro.
Stärk dina skulderblad
Stärk upp skuldergördeln och armarna – perfekt mellan tuffare träningspass samt vid stillasittande.
Joint Mobility
Focus on the twisting and unwinding of the body and the entire fascia system.
Functional movement – mobility
Explore your ability to move in variated movement patterns.
Rörelse för ryggraden
Slow down your spine – ge din rygg allt den behöver i form av långsam och medveten rörelse.
Pilates – rörlighet på boll
Mjuka upp kroppen ordentligt med lugn andning och stretch.
