En svettig tabataklass för HELA DIN KROPP – med intervallrundor som varvar hög puls med styrkeövningar som utmanar kroppens stora muskelgrupper. Passar alla träningsglada - och anpassad för dig med större kropp.
Du kommer behöva hantlar alternativt två fyllda vattenflaskor under klassen.
Vad är Tabata?
Tabata är en serie av åtta intervaller som bygger på högintensiv träning som täcker både styrka och konditionsövningar. Varje intervall utförs under 20 sekunder max ansträngning, följt av 10 sekunders vila. Detta repeteras 8 gånger, vilket blir totalt 4 minuter och då har du genomfört en tabata. Ta del av en kort introduktion till tabata.
kort introduktion till tabata.
