Yoga utifrån de fem elementen

Hösten är tiden i traditionell kinesisk medicin (TCM), i stora drag, att släppa taget och landa i acceptans för det som är dags att låta gå vidare. I de här yinyogapositionerna får du följa med hösten och låta dig själv vila i hur du kan släppa taget med vördnad och tacksamhet. Samtidigt som du arbetar med ryggraden i rotationer, sidofällningar samt bak- och framåtfällning. Du börjar klassen med att ge lite kärlek till nacken innan du guidas in i positionerna.

En klass för alla, du behöver inga förkunskaper men du behöver bolster/kudde, block/tjocka böcker samt en filt.

Klassen ingår i Vevves serie med yinklasser, ta del av introduktionen och övriga klasser: Yin för Inre säsonger & skiftningar.

I yinyoga guidas du in i mestadels sittande och liggande positioner under ett par minuter. Varje position upplevs på olika sätt för olika personer. Vissa utmanas mer fysiskt medan andra utmanas mer mentalt, yinyoga är en övning i att vila och återhämta.