Träna och svettas!
Skapad av Femman
160 min (6 Videor)
Lunchgympa
20 min
Lunchgympa
Ett komplett gympapass där du får röra dig åt många olika håll, i olika rytm och med både puls och styrkeinslag för hela kroppen. Denna klass passar på morgonen, dagen eller kvällen och innehåller noll prestige, 100 % rörelseglädje och svettgaranti.
- Längd:
- 20min
- Behov:
- Energiboost, Kondition, Express, Lek & skoj, Stående and Träning
- Kroppsdelar:
- Helkropp
- Stil:
- Gympa, Konditionsträning and Dans
Lunchgympa
Perfekt för lunchpausen – fylld med rörelseglädje för mer energi!
Maxa styrka & puls
Toppa puls- och styrkeövningar med favoriter som lyfter intensiteten rejält.
SynEnergy – core 360
Väck hettan och utmana din core – ett 360-perspektiv på bålen och dess samarbete med resten av kroppen.
Kicka igång – nybörjarträning
Sex stycken övningar för att börja röra kroppen och belasta den med kroppens egen vikt.
AMRAP – helkroppsträning
Funktionell träning under AMRAP – “As Many Rounds As Possible” – en riktig tuff genomkörare.
Dansa för lekfullhet & glädje
Ta fram din inre gudinna och dansa för energi och ökade vibrationer – du kommer skina efter klassen!
Lunchgympa
Perfekt för lunchpausen – fylld med rörelseglädje för mer energi!
Maxa styrka & puls
Toppa puls- och styrkeövningar med favoriter som lyfter intensiteten rejält.
SynEnergy – core 360
Väck hettan och utmana din core – ett 360-perspektiv på bålen och dess samarbete med resten av kroppen.
Kicka igång – nybörjarträning
Sex stycken övningar för att börja röra kroppen och belasta den med kroppens egen vikt.
AMRAP – helkroppsträning
Funktionell träning under AMRAP – “As Many Rounds As Possible” – en riktig tuff genomkörare.
Dansa för lekfullhet & glädje
Ta fram din inre gudinna och dansa för energi och ökade vibrationer – du kommer skina efter klassen!