Logga inTesta gratis

Övningar för & kärlek till fötterna

Skapad av Yogobe

86 min (8 Videor)

Lär dig mer om dina fötter och upptäck fötternas potential i en samling fotklasser med Moa Westman. Dessa klasser syftar till att stärka upp dina fötter och fotleder, och öva upp motoriken – helt enkelt kärlek till dina fötter.

Kärlek till fötterna – introduktion

3 min

Moa ger dig en introduktion till klasserna i serien Kärlek till fötterna. Oavsett om du vill förebygga fotproblem, om du redan har fotproblem eller möjligen har en skada som du behöver arbeta extra medvetet med så är du beroende av att din fot fungerar så som den är menad att fungera – stark, flexibel och sensitiv mot underlagets varierande textur. I denna serie får du arbeta med precis detta.

Ta del av hela serien Kärlek till fötterna.
3 min

Kärlek till fötterna – introduktion

Lär känna dina fötter och hitta fotens enorma potential i denna serie med fokus på fötterna.

20 min

Rörliga & sköna fötter

Öka din fotrörlighet i en utforskande klass där du bygger upp kontakten från din grund.

15 min

Fördjupad kontakt med dina fötter

Stärk upp och få en skönare känsla i dina fötter, oavsett underlag.

5 min

​​Väck motoriken i fötterna

Öva upp din fotmotorik med ett par enkla och effektiva övningar.

30 min

Rötterna i fötterna

Skicka medvetenhet och kärlek till fötterna i ett yogainspirerat flöde.

5 min

Rörlighet & styrka i fötterna

Bjud in lekfullhet, mjukhet och styrka i övningar för fötter och tår.

5 min

Benstyrka nedifrån & upp

Övningar för dig som vill blanda styrka i ben och fötter med lekfullhet.

3 min

Explosivitet i underkroppen

Lek med din rörlighet och explosivitet i en kort övning med fokus på ben och fötter.