Fysioterapeuten Hillevi Borga guidar dig till att stärka upp de allra innersta coremusklerna, de som stabiliserar hela din kropp. Vilket på sikt bland annat kan hjälpa dig minska smärta i olika delar av kroppen.
Tänk på att detta är förslag på övningar som kanske inte passar alla. Det är viktigt att kontakta en fysioterapeut eller läkare skador eller sjukdomar som kräver detta.
Introduktion till coreträning
3 min
Hillevi Borga, fysioterapeut och yogalärare, berättar kort om begreppen core och coreträning med neutral ryggrad för stabilisering i vardagen och i annan träning samt om hur hon jobbar med coreträning.
Hillevi Borga, fysioterapeut och yogalärare, berättar kort om begreppen core och coreträning med neutral ryggrad för stabilisering i vardagen och i annan träning samt om hur hon jobbar med coreträning.
