Varför barnyoga?

I yoga får barnen röra på kroppen i alla riktningar, träna på stillhet och utforska ett inre lugn – för avslappning och ökat fokus. Yoga för barn kan vara både lekfullt och stillsamt. Det kan motverka stressrelaterade åkommor, vilka tyvärr letar sig allt längre ned i åldrarna. Dessa kan ge uttryck som bland annat oro, ont i magen, sömnsvårigheter och huvudvärk.

Yoga kan vara korta stunder som bara tar några minuter eller ett lite längre pass eller en yogasaga. Oavsett längd så har det effekt. Det viktiga är att det blir av! Träningen syftar till ökad kroppskontroll, styrka, smidighet samt att lära känna och skapa medvetenhet om kroppen, både insida och utsida.

Om Skolyoga

Skolyoga utbildar skolpersonal och elever i yoga och ledarskap. Syftet med yoga i skolan/förskolan är att tidigt få verktyg i att främja barns hälsa och utveckling. Yoga i klassrummet gör det enkelt att delta. Det är ett tillfälle att bryta stillasittande och för en stund röra kroppen i alla riktningar, andas och ladda om utan att gå in i prestation eller tävling.

En mer harmonisk miljö leder till ökad hälsa och en attraktivare arbetsplats för både barn och vuxna. Skolyogas utbildningar grundas i yoga, aktuell forskning, läroplanen samt ett värderingsstyrt ledarskap. Läs gärna mer och tipsa dina barns skola på skolyoga.se.

Mer yoga för barn och unga

Vill du ta del av fler klasser finns det för dig som Yogobe-prenumerant:

• Alla klasser med barnyoga
• Alla klasser med ungdomsyoga

Läs mer om hur yoga och mindfulness kan hjälpa barn i skolan

• Läs mer om barnyoga i skolan här
• Läs mer om barnyoga här
• Mindfulness för barn
• Yoga gör skillnad hos barn och tonåringar
• Hur kan yogans värdegrund minska stress i skolan?
• Hur kan yoga hjälpa föräldrar till barn med NPF?