Barnyoga – lugn & ro för alla barn

Skapad av Yogobe

38 min (6 Videor)

Alla behöver vi varva ner ibland. Här har vi samlat övningar som hjälper de minsta i familjen att komma ner i varv och landa lite.

Barnyoga – en fantasisaga

5 min

Små barn kan ibland ha svårt att komma till ro. Genom att läsa en fantasisaga kan vi hjälpa att lugna barnet och snabbare komma till stillhet.

Barnyoga – en fantasisaga

MeditationmedEmelie Steen

Små barn kan ibland ha svårt att komma till ro. Genom att läsa en fantasisaga kan vi hjälpa att lugna barnet och snabbare komma till stillhet.

Om sessionen

nivå

Praktik

Behov

Typ av resultat

Barnyoga – en fantasisaga

Perfekt för avslappning, hjälper de allra minsta att landa.

5 min

Andning barn – lugn, kraft & styrka

Andningsövning som bidrar till att hitta lugn och skapa fokus.

15 min

Barnyoga – slappna av med Nidra

En avslappningssaga som leder till en något djupare avslappning.

5 min

Avslappning för barn – penseln

En resa genom olika kroppsdelar för en avslappnad kropp.

3 min

Barnyoga – lugnande björnandning

Lär dig björnandning och bli lugn – perfekt på kvällen!

5 min

Barnyoga & massage – baka bröd

Övning med en massagesaga att göra med ditt barn, eller låta barnen göra med varandra.

5 min

Barnyoga – en fantasisaga

Perfekt för avslappning, hjälper de allra minsta att landa.

5 min

Andning barn – lugn, kraft & styrka

Andningsövning som bidrar till att hitta lugn och skapa fokus.

15 min

Barnyoga – slappna av med Nidra

En avslappningssaga som leder till en något djupare avslappning.

5 min

Avslappning för barn – penseln

En resa genom olika kroppsdelar för en avslappnad kropp.

3 min

Barnyoga – lugnande björnandning

Lär dig björnandning och bli lugn – perfekt på kvällen!

5 min

Barnyoga & massage – baka bröd

Övning med en massagesaga att göra med ditt barn, eller låta barnen göra med varandra.