Alla behöver vi varva ner ibland. Här har vi samlat övningar som hjälper de minsta i familjen att komma ner i varv och landa lite.
Andning barn – lugn, kraft & styrka
5 min
Det här är en andningsövning som hjälper barnet att hitta lugn, kraft och styrka. Genom att andas genom vänster näsborre triggas det parasympatiska nervsystemet vilket verkar lugnande. En övning som barnet alltid kan bära med sig.
Det här är en andningsövning som hjälper barnet att hitta lugn, kraft och styrka. Genom att andas genom vänster näsborre triggas det parasympatiska nervsystemet vilket verkar lugnande. En övning som barnet alltid kan bära med sig.
