Barnyoga – lugn & ro för alla barn

Skapad av Yogobe

38 min (6 Videor)

Alla behöver vi varva ner ibland. Här har vi samlat övningar som hjälper de minsta i familjen att komma ner i varv och landa lite.

Avslappning för barn – penseln

5 min

En kort övning där vi följer kroppsdel för kroppsdel med hjälp av en mjuk pensel för att kunna slappna av i kroppen.

Avslappning för barn – penseln

YogamedAngelica Henriksson

En kort övning där vi följer kroppsdel för kroppsdel med hjälp av en mjuk pensel för att kunna slappna av i kroppen.

Om sessionen

nivå

Praktik

Behov

Typ av resultat

Barnyoga – en fantasisaga

Perfekt för avslappning, hjälper de allra minsta att landa.

5 min

Andning barn – lugn, kraft & styrka

Andningsövning som bidrar till att hitta lugn och skapa fokus.

15 min

Barnyoga – slappna av med Nidra

En avslappningssaga som leder till en något djupare avslappning.

5 min

Avslappning för barn – penseln

En resa genom olika kroppsdelar för en avslappnad kropp.

3 min

Barnyoga – lugnande björnandning

Lär dig björnandning och bli lugn – perfekt på kvällen!

5 min

Barnyoga & massage – baka bröd

Övning med en massagesaga att göra med ditt barn, eller låta barnen göra med varandra.

5 min

Barnyoga – en fantasisaga

Perfekt för avslappning, hjälper de allra minsta att landa.

5 min

Andning barn – lugn, kraft & styrka

Andningsövning som bidrar till att hitta lugn och skapa fokus.

15 min

Barnyoga – slappna av med Nidra

En avslappningssaga som leder till en något djupare avslappning.

5 min

Avslappning för barn – penseln

En resa genom olika kroppsdelar för en avslappnad kropp.

3 min

Barnyoga – lugnande björnandning

Lär dig björnandning och bli lugn – perfekt på kvällen!

5 min

Barnyoga & massage – baka bröd

Övning med en massagesaga att göra med ditt barn, eller låta barnen göra med varandra.