Inner Peace

Yoga på farsi  |  یوگا به فارسی

På den här sidan hittar du 10 yogaklasser på farsi som vi hoppas att du kan få nytta av där du befinner dig.

در این سایت شما میتوانید ۱۰ کلاس یوگا به فارسی، به صورت رایگان پیدا کنید. ما امیدواریم که شما بتوانید در هر کجا که هستید نهایت استفاده را از این کلاسهای آنلاین ببرید.

Mindfulness | تمرین حضور در زمان حال
5 min
Lär dig att vara närvarande i nuet och hitta inre lugn. ياد به گیر که در زمانه حال باشي و ارامش دورنیهت را پیدا کنی
Andningsövning | تمرین تنفس
5 min
Lär dig att lugna ner sinnet med andning och koncentration. ياد بگير کهٔ باتنفس و تمرکز بهٔ آرامش ذهٔن برسئ
Landa | آرامش
10 min
Lär dig länka andning och rörelse i ett lugnt flöde. En skön paus som passar när som helst under dagen. کوشش کنيد جريانهٔ نفس و حرکت را با آرامش به هم وصل کنيد و يک استراحت خوب در طول روزهٔر وقت کهٔ لازم شد
Centrering | تعادل و توازن
5 min
Lär dig att hitta ditt center med lugna rörelser och kraftfull andning. Passar perfekt när du behöver rensa huvudet på tankar och känslor. ۳. مرکز:یاد بگیرید چگونه مرکز خود را با حرکات آرام و نفس عميق پيدا کنيد. حرکت خوبئ است برای انکهٔ ذهٔن خود را از استراحت کامل بدهٔيد . 
Fredlig krigare | مبارز صلح جو
5 min
Lär dig att bygga styrka med dynamiska rörelser och stadig andning. ياد بگيريد با هرکتهٔائ پويا و نفس کشيدن مداوم خود را قوئ کنيد
Twist | پیچ و تاب
5 min
Lär dig att hitta mer rörlighet i rygg och höft med sköna vridningar. با حرکتهٔای گوناگون کمرو باسن خود را نرم کنيد
Move | حرکت
5 min
Lär dig att länka samman rörelse och andning och hitta både rörlighet och styrka. En rolig utmaning! کوشش کنيد جريانهٔ نفس و حرکت را با آرامش به هم وصل کنيد ،و با قدرت شويد
Slappna av | دور کردن تشویش و نگرانی
15 min
Lär dig hur du slappnar av med sköna rörelser, passar perfekt att göra om du ligger i sängen, på kvällen eller morgonen. ياد بگیرید چگونه با حرکات ملایم و مناسب وقتيکه در رختخواب دراز کشیدايد به ارامش برسيد
Stretching | کشش
20 min
Lär dig att öppna upp och sträcka ut kroppen på ett skönt sätt. یاد بگیرید چگونه بدن را منبسط کنید و کشش دهید
Vila | استراحت کردن
10 min
Lär dig att vila och låta hela kroppen och sinnet slappna. Passar perfekt efter ett yogapass eller när du bara behöver en lung stund av vila. یادگیربگيريد کهٔ استراحت کنيد و تمام بدن و ذهن را شل کنيد،اين بعد از کلاس يوگا مناسب است

Valutan du föredrar