Yogasemester på Italienska Rivieran

Denna resa
är genomförd!

Hitta fler resor här!

Om resan

Välkomna sommaren, ta hand om dig själv, träffa nya vänner och ha kul på denna underbara, energigivande och avkopplande yogasemester.

Vi blandar meditation, yogapraktik, andningsövningar med ljuvliga måltider, vandring, besök i Villa Pergola - känd för sin magnifika trädgård och skön fritid vid havet.

Jennie guidar er i meditation, yoga och till sina absoluta smultronställen och med på resan är den mycket omtyckta och uppskattade yogaläraren Anders Östman.

Boende

Boende föreslås på Hotel Savoia som ligger på stranden. Från hotellet är det gångavstånd till mysiga caféer, restauranger och shopping. Det går även att välja andra hotell och delta på yogakursen. Ni bokar själva era rum. Priser beroende på önskemål. Det finns bara ett antal rum med utsikt mot havet. För att få det rum ni önskar bör ni höra av er så snart ni bestämt er.

Prisuppgifter boende (ca priser):
- Del i dubbelrum med havsutsikt, halvpension (frukost och lunch el middag): 110 EUR per person och natt
Singel i dubbelrum med havsutsikt, halvpension (frukost och lunch el middag) : 175 EUR per person och natt
Del i dubbelrum utan havsutsikt, halvpension (frukost och lunch el middag): 90 EUR per person och natt
Singel i dubbelrum utan havsutsikt, halvpension (frukost och lunch el middag): 145 EUR per person och natt

Dagarna

Varje morgon börjar vi med meditation på Hotel Savoias vackra takterass i soluppgången med utsikt över medelhavet. Därefter avnjuter vi en ljuvlig frukost i hotellets matsal som ligger vid havsbrynet. Sedan följer ett par timmars dynamisk yoga. Efteråt är det fri tid för lunch, promenader längs havet, sol och härliga bad. Om man vill serveras en underbar lunch med en fantastisk italiensk salladsbuffé på hotellet eller om man hellre vill ta något på stranden. Man väljer själv om man vill ha halv eller helpension på hotellet, vilket innebär frukost och lunch eller middag. För ett litet tillägg kan man även äta lunchbuffén. Man kan även välja dag till dag om man vill äta lunch och/eller middag.

På seneftermiddagarna har vi olika program. En dag gör vi en vacker vandring på berget ovanför Alassio med milsvid utsikt över havet, en dag gör vi ett besök i Villa Pergola för en rundvandring i deras magnifika trädgård och avnjuter en sval aperitivo med utsikt över bergen och en dag har vi en yogaklass med yinyoga som fokus.

Preliminärt schema

Onsdag
- 16.30-18.00 Välkomstyoga
- 19.00 Välkomst aperitivo på Hotell Savoias takterass, information om våra dagar tillsammans och om Alassio. Därefter gemensam middag på hotellet (vid val av halvpension).
Torsdag - lördag
- 07.30 – 08.30 Mjuk yoga och morgonmeditation
- 08.30 Frukost
- 10.00 – 12.00 Dynamisk yoga
- Fri tid för lunch och bad
- 16.00 – 18.30 Vandring/Villa Pergola/yinyoga (exakta tider och dagar ges på plats).
- 20.00 Gemensam middag på hotellet
Söndag
- 07.30-08.30 Mjuk yoga och morgonmeditation
- 08.30 Frukost
- 10.00-12.00 Dynamisk yoga
- Fri tid för lunch, bad, utcheckning och avresa.

Praktisk info

Datum: 9-13 maj 2018
Plats: Alassio, Italienska Rivieran
Pris: 4 900 SEK
Ingår:
- Morgonmeditation varje morgon
- Yogapraktik varje dag
- Vandring med guide i bergen
- Besök i Villa Pergola
Ingår ej:
- Flygbiljetter. Närmaste flygplats är Nice.
- Transfer. Anordnas av hotellet. Pris ca 50 euro per person per resa vid minst 6 personer per bil (betalas separat på plats), Maila oss om intresseanmälan så försöker vi samordna så gott det går.
- Boende:
  - Föreslås på hotel Savoia. Du bokar ditt rum själv.
Ta med: Egen yogamatta
Lärare: Jennie Liljefors & Anders Östman

Om Alassio

Alassio är en underbar liten stad lättillgänglig på Italienska Rivieran. Den har allt man kan önska sig vad gäller sol, härliga bad, vacker natur, utsökt mat, goda viner, gudomlig glass och kul shopping. Denna resa är en yogasemester där man får tillfälle att njuta av det man själv vill.

Om lärarna

Jennie Liljefors driver Altromondoyoga Studio i Stockholm. Hennes första studio hade hon under sex år i Alassio och hon älskar att återvända till denna vackra pärla.

Jennie har cirka 20 års erfarenhet av yoga och meditation och är mycket uppskattad för sina kreativa och roliga klasser med stort fokus på kroppshållningslära. Hon är en skicklig pedagog som med mjukhet och humor guidar dig genom din yogapraktik. Hon är Anusarayoga lärare samt lär ut yinyoga, restorative yoga, gravidyoga och mamma-baby yoga. Hon håller klasser, privatlektioner, workshops, yogadagar, retreats och utbildningar både i Sverige och i Italien.

Hon skriver bloggar om yoga, har gett ut uppskattade yoga DVD:er, samt erbjuder klasser på yogobe.com. Hösten 2017 kom hon ut med den uppskattade boken ”Healing yoga – den läkande kraften". 2018 släpper hon sin andra bok om gravidyoga.

”När jag utför yoga övar jag mig på att leva genom att möta mig själv om och om igen. Ur ett större perspektiv ser jag yoga som evolution. Vi fortsätter att utvecklas för att vi utför yoga och möter oss själva, yogan fortsätter att utvecklas för att vi för budskapet vidare. Yoga är en gåva redan från första mötet då man tänder ett ljus som aldrig släcks. Desto mer man praktiserar desto starkare kommer ljuset att brinna. Det är när vi stannar upp och stillnar som utveckling kan ske. Jag känner en stor tacksamhet till kunskapen om yoga och dess budbärare”.
- Jennie Liljefors

Anders Östman började med yoga när han bodde i England 2001. Han har gått flera yoga immersions och workshops genom åren för välrenommerade lärare som Sharon Gannon, Gurmukh Kaur Khalsa och Anthony Benenati för att nämna några. 2013 reste han till södra Brasilien för att gå en yogautbildning och efter den började Anders direkt jobba som yogalärare. Hans klasser är ofta roliga och dynamiska med armbalanser och handståenden som också är något som han själv gillar mycket i sin egen yogapraktik. För Anders är både humor och det meditativa viktiga ingredienser i en klass.